大姨妈期可以吃阿胶吗 生理期吃阿胶危害健康

生理期是女性发育成熟的一个标志，但是女性的这个特殊生理状况也让女性比男性身体更容易虚弱。因此，女人在生理期的饮食禁忌特别多，在选择吃的食物时要尤其慎重。对此有人问大姨妈期可以吃阿胶吗？生理期饮食宜忌有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

大姨妈期可以吃阿胶吗？

生理期不宜吃阿胶，那么大姨妈期为什么不可以吃阿胶呢？具体的理由如下介绍：

1、女人在生理期期间，身体是最虚弱的，在养生书里说虚不受补，所以在生理期期间不宜吃阿胶。

2、生理期期间，阴血下泻，阳气偏旺，这时不能吃偏阳的东西，而阿胶属于偏阳的补血中药，所以生理期期间不宜吃阿胶。

3、生理期期间，身体正在排出脏血，这时选择阿胶补血的话，会给身体增加负担，不但排不出干净脏血，反而会把堵塞脏血留在身体里面，所以，在生理期期间不宜吃阿胶。

4、阿胶具有活血、补血、止血的功效，而生理期正是女人需要排垃圾血的时候，如果在生理期期间吃阿胶会导致身体的内分泌扰乱，从而影响女大姨妈不调的症状，所以在生理期期间不宜服用像阿胶那样补血活血的食物和中药。

温馨提示：如果想吃阿胶的话，应等大姨妈过后或大姨妈前服用像阿胶这样补血的食材。

生理期饮食宜忌有哪些？

1、大姨妈期可以吃的食物

(1)、西柚

中医常吃西柚，不但可以减肥，增加体力，还能调理大姨妈不顺，对女性非常好。西柚的卡路里是极低的，吃再多都不会长胖，而西柚本身所含有的钾质可降低下身的脂肪以及积聚的水分。

(2)、木瓜

木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在大姨妈期食用。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解。木瓜还含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。

(3)、苹果

苹果是一种温带水果，热量低，营养丰富，是人们最常吃的水果之一，女性在大姨妈期可以经常吃。苹果所含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在下身的脂肪。研究表明，它含有的钙量也是比其他的水果的含钙量要丰富。

(4)、奇异果

奇异果营养丰富，有调中理气，生津润燥，治疗消化不良的功效，可生吃可榨汁，女性在大姨妈期配合蜂蜜喝效果更好。奇异果含有丰富的维生素C，当然，它的纤维含量同样丰富。维生素C和纤维含量高的情况下，可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪积聚。

2、大姨妈期不可以吃的食物

(1)、酸梅

大姨妈期间最好不要食用像酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性水果，酸性具有收敛的作用，服用后可能会引起大姨妈血量少，颜色也会发深，引起内分泌功能混乱。

(2)、西瓜

女性在生理期是绝对不能吃西瓜的。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食物，因此建议生理期最好不要食用。如果生理期食用很有可能引起痛经、大姨妈不调等症状。

(3)、葡萄

葡萄富含鞣酸，是会加重痛经的水果。而且，葡萄是寒性最强的水果之一，大姨妈期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

(4)、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在生理期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得大姨妈流量大大减少，使生理期延长，严重的甚至会引起经痛喔。

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