大姨妈不调是什么原因 这样做治疗大姨妈不调

女生大姨妈来了，总爱说是大姨妈来了。但是生理期各种如影随形的疼痛以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已，因此女人们想办法治疗大姨妈不调才行。当然治疗前需了解下导致大姨妈不调的原因才行，那么大姨妈不调是什么原因呢？大姨妈不调怎么办呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

大姨妈不调是什么原因？

1、甲状腺问题

如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使大姨妈变得不规律。

2、子宫肌瘤

有子宫肌瘤的女性通常会出现大姨妈不调的情况，主要表现为大姨妈量多、生理期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

3、人流手术

多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成大姨妈不调、闭经、不孕症的情况出现。

4、节育环影响

节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致大姨妈不调、闭经等发生。

5、作息不规律

由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发大姨妈不调。

6、过度减肥

无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现大姨妈量过少或闭经的情况。

7、情绪因素

如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致大姨妈不调。

大姨妈不调怎么办？

想要轻轻松松度过大姨妈期就要想办法治疗大姨妈不调，对此有人问大姨妈不调怎么办呢？别急，以下为大家详细介绍：

1、打太极

太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对调理大姨妈不调有帮助。

2、做初级形体操

一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理大姨妈不适有很大的功效。

3、常慢跑

慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低生理期时子宫的压迫感与疼痛感。

4、跳交谊舞

交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有效。

5、食疗调养

饮食调理大姨妈不调是个很不错的方法，不仅能吃到美味，还能治病，实在是一举两得。以下推荐一款调经食谱——莲子山药乌鸡汤。

材料：乌鸡200克，鲜香菇45克，山药35克，莲子10颗，枸杞少许，盐3克，葱花、姜片各2克。

做法：

1、将乌鸡洗净，斩块，焯水，鲜香菇洗净，切片。

2、山药去皮，洗净，切块，莲子、枸杞分别洗净备用。

3、煲锅上火，倒入适量清水，放入葱花、姜片。

4、下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞煲至熟，调入盐即可。

功效：莲子可强心安神、滋养补虚。山药有强健机体、滋肾的作用。鸟鸡可补虚劳、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。此汤适于大姨妈不调者食用，想要调理大姨妈不调问题的女人们，不妨吃吃看。

https://www.thvksoft.com/baike/7505.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com