女性大姨妈量少要如何调理

大姨妈量少是很多女性都很困扰的一个问题，很多女性因为各种各样的原因造成了大姨妈量少。在出现大姨妈量少以后大家一定要及时的进行调理，这样才能将大姨妈量少带来的危害降到最低。那么引起大姨妈量少的原因是什么?女性大姨妈量少要如何调理呢?下面一起来看下。

大姨妈量少常见原因

1、为减肥过度节食

出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性大姨妈与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现生理期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

2、作息无度内分泌失调

快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成大姨妈过少。

3、常生闷气心理抑郁

女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成大姨妈过少。

4、人工流产

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右大姨妈来潮。但有少数女性在人工流产后出现生理期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的大姨妈，大姨妈后期，大姨妈量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗大姨妈过少的主要环节。

6、胸部的病变

许多女性会出现经前乳房胀痛但大姨妈量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

女性大姨妈量少怎么调理

1、黑木耳大枣汤

大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

2、羊肉生姜当归汤

当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

3、益母草乌骨鸡汤

乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。大姨妈前每天l剂，连服3—5次。

4、保持心情愉悦

很多时候，心理压力都会导致大姨妈异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致大姨妈异常。因此出现大姨妈量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

5、生理期应注意保暖

忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，生理期绝对禁止性生活。

6、保证充足的睡眠时间

俗话说："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，大姨妈量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以大姨妈量少的人，要保证充足的睡眠，最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，改变大姨妈量少的情况。

https://www.thvksoft.com/baike/7845.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com