来大姨妈前有什么症状 生理期要注意8大事项

在日常生活中，很多女性朋友在大姨妈来临之前都会或多或少发的出现一些症状，都会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来大姨妈了。经前的症状，可以让女性朋友们提前备好卫生巾，这样能够避免经血弄到裤子或是裙子上的尴尬了。那么女性来大姨妈前有什么症状呢？生理期注意事项有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

女性来大姨妈前有什么症状？

1、腹胀、腹痛等。

在大姨妈来临之前，大部分女性都会出现一些不适，如腹胀、小腹疼痛等。除此之外，大部分女性还会出现乳房胀痛、便秘等症状，有出现这些症状，女性必须要做好来大姨妈的准备。

2、情绪不稳定。

在大姨妈来临的前几天，甚至是一个星期前，大部分女性会出现有情绪不稳定的情况，比如无缘无故的生气、无缘无故的哭泣等，甚至她们可能会因一件小事而大发雷霆，可能一下子开心，也可能一下子嚎啕大哭。而且很多女性会出现全身乏力、嗜睡等情况出现这种状况时，通常表示女性大姨妈就快来了。

3、容易健忘。

在大姨妈来临的前几天，一些女性可能会出现健忘、注意力不集中等情况，会影响到我们在工作以及生活上的正常判断。同时，部分女性还会经常出现头疼现象，甚至需要卧床休息。这些症状一般在经前10-14天发生，最常发生在经前的4-5天。

4、身体浮肿。

很多女性在大姨妈来临之前还会出现身体浮肿，一般会在一周前出现。在晨起的时候，身体浮肿现象尤其严重。在下午，这部分女性还会出现有下肢肿胀的现象，这些都是大姨妈来临前的症状。专家建议女性，尽量不要饮用太多的水，否则，可能会导致水分滞留在体内，使浮肿的情况更加严重。

5、出现大姨妈前期综合症。

大姨妈前期综合症一般于大姨妈来潮前7~14天出现，经前2~3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。

生理期注意事项有哪些？

1、生理期不要拔牙。

如果大家有蛀牙或者智齿，需要拔牙，但是也不要选择在生理期中拔牙。生理期拔牙时，你的紧张和疼痛会刺激子宫收缩，引起经血大量排出。而且因为生理期体内凝血能力降低，拔牙后嘴巴里会长时间留有血腥味，影响食欲。

2、生理期不要用洗液清洁阴部。

大姨妈来潮期间，阴部容易产生异味，但是想要清洁阴部也是有技巧的，千万不要用沐浴液、阴道清洁液或者热水反复清洗。因为沐浴液和阴道清洁液都是偏向碱性的，生理期用它们过度清洁阴部，容易使阴道受到感染和细菌的侵害，感染妇科疾病。生理期清洁阴部时，只要每天用温热水清洗2次外阴即刻，不需要多次反复清洗。

3、生理期不宜做孕前检查。

备孕期女性为了怀上一个健康聪明的宝宝一定会去做孕前检查。但是孕前检查并不是随时可以去做的。孕前检查要做B超、验尿、抽血，在生理期做检查很容易受到感染所以最好不要在生理期做孕前，应该在大姨妈干净之后的3~7天内进行最佳，而且检查之前的两天要避免同房。

4、生理期不要喝酒喝咖啡。

现代女性工作十分繁忙，有时候需要喝酒应酬或者是喝咖啡提神，但是如果是在备孕期的女性还是最好避免在生理期喝酒喝咖啡。因为生理期身体比较虚弱，体抗力也比较差，喝酒容易加快血液循环，此时可能会使大姨妈量增多。如果亲们喝的是冷啤酒，还可能会出现经痛的状况。

5、生理期不要唱K。

可能许多人会觉得生理期和唱K有什么关系，其实大家要注意的是，生理期不要高声哼唱或者大声说话。因为在大姨妈期间，女性体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也比平时脆弱。如果此时高声唱歌、大声讲话，容易使声带肌易疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。

6、生理期要不吃油炸食品。

油炸类食品虽然美味但是在生理期的女性还是最好不要吃，因为生理期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、毛细血管扩张，皮肤变得特别敏感。油炸食品是刺激性食物，不仅影响消化，也会刺激皮肤，更给青春痘提供一个良好的生存环境。而且备孕所需要的更是一个好的身体坏境，所以生理期还是以清淡为主，不要多吃油腻、油炸食品，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。

7、生理期不要同房。

在生理期的最好一两天，体内的荷尔蒙会增多，欲望会开始增强，此时经血量明显减少，许多人认为此时同房也是可以的，其实这是错误的想法，而备孕期的夫妻更是要避免在生理期同房。虽然在大姨妈的最后一两天，但是如果将细菌带入阴道，细菌在经血的作用下极易滋生，子宫内膜很容易受到感染，甚至可能使输卵管和盆腔也受到牵连。很容易导致不孕。

8、生理期不要捶腰。

许多女性生理期会出现腰酸背痛这样的情况，为了减轻酸痛常常会捶打腰背，但是这样的动作对备孕期的女性有很大的影响。因为生理期盘腔充血，加之宫腔内的经血就很难从宫颈顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，子宫痉挛性收缩，所以导致腰酸、腰痛的发生。如果此时捶打腰部，这还会导致盆腔充血加剧，血流加快，大姨妈量增多，生理期延长，还会加剧腰部酸胀感。严重的话，甚至不利于子宫内膜剥脱后的修复愈合，容易引起慢性妇科病。

https://www.thvksoft.com/baike/7828.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com