大姨妈准不准怎样算 生理周期可以这样算

在平时的生活中，有些女性会根据自己的身体出现的各种症状来判断大姨妈是否来临，而有些女性则习惯于记住自己每次大姨妈的周期时间，然后推算下一次大姨妈什么时候来临，那么大姨妈准不准怎么算呢？

大姨妈前有哪些症状呢？

在精神方面，很多女性来大姨妈前的反应是变得敏感、多疑、焦躁不安，情绪很不稳定。乳房有明显的肿胀感。腰酸背胀。腹部也有明显的胀痛，有一种坠胀的感觉。全身无力，再强悍的女人遇到大姨妈痛经，瞬间变成乖乖温柔女。

大姨妈准不准怎样算

大姨妈周期是指大姨妈来潮的第一天到下次大姨妈来潮的前一天，一般是28-30天。大姨妈期一般是3-5天。大姨妈周期分为排卵前的滤泡期和排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，黄体期为14天左右。

1、卵泡期的计算

从大姨妈来潮的第一天到排卵前高峰前一天，持续时间大概是12-22天，会随着个体的体质不同而略有差异。

2、黄体期的计算

每个人的黄体期的时间都差不多，即排卵日到下一次的大姨妈来潮时，通常在排卵后的两周也就是14天左右就是大姨妈来潮日。

3、安全期计算

正常女性的生理期为28天，每个生理周期分为大姨妈期、排卵期和安全期，排卵期一般在下次大姨妈来的前14天左右。安全期分为两部分时间，一部分是从生理期结束那天到排卵期开始的前三天，称为排卵前安全期；另一部分是排卵期结束后的第一天到下次大姨妈来潮的前一天，称为排卵后安全期。排卵期是最容易怀孕的时候，也就是人们所说的最危险的日子。卵细胞在体内的活动比较慢，在它死亡、被吸收前，在女性体内大约可以存活两天。

那么大姨妈准不准怎样算呢？方法如下：从下次大姨妈来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。