女人生理期疼痛時怎麼辦

痛經是非常常見的，而原發性痛經是年輕女性中非常常見的，原發性痛經是指經期疼痛，並且是呈痙攣性，是在下腹部的部位，同時還有著疼痛乏力、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀，痛經的發生如果是盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病引起的話就會影響到生育，因此要及時治療，那麼，女人痛經時怎麼辦呢?

女人痛經時怎麼辦?首先，先講講如何調節自身體質來緩解痛經。大部分會痛經的女性體質都偏寒。正是因為寒性體質才會讓子宮內部血液流通不暢，導致痛經。痛經怎麼解決，就在於你怎麼讓自己的身體熱起來~最好的方法就是加強運動，加強免疫力。如果你實在是不喜歡運動，也可以選擇每天晚上用熱水泡腳。腳步穴位多，熱水刺激穴位後，能加速血液循環，改善新陳代謝。但是泡腳帶來的效果要堅持一段時間以後才能看到，所以大傢一定要堅持，不要泡瞭兩天覺得一點用沒有就不再繼續。

女人痛經時怎麼辦?其次，這就得從飲食上下功夫瞭。平時少吃重口味的食物(比如過甜或過咸的食物)，不吃含咖啡因的食物，因為這些食物都會加大腸胃的負擔，減緩新陳代謝。在經期時，不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。經期時，除瞭紅糖水，大傢也可以嘗試在睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，既有助於睡眠又能很好的解決晚上的痛經，親測有效哦~

女人痛經時怎麼辦?在以上的內容中有相關的介紹瞭，通過這些小方法可以有效的緩解痛經癥狀，痛經的治療千萬不要隨意去一些小診所醫治，還是要去正規的醫院進行正確的綜合治療，尤其是在藥物治療方面，一定要聽從專業醫生的意見，以免引起不適癥狀。