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怎樣調理生理期疼痛四大方法效果好

  • 2018-10-28 14:30:00
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  • 痛經的表現癥狀有很多,有些女性朋友隻是感到輕微的不適癥狀,比如小腹有較輕的脹痛感、酸痛感,有些女性朋友的就比較嚴重,比如腹部絞痛、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗直冒等。當出現痛經的情況時,不管程度是重還是輕,建議及時調理。那麼,怎樣調理痛經呢?

    1、食療

    調理痛經的方法之一就是食療,這種方法最容易被女性朋友所接受。對於經常出現痛經的朋友來說,可以喝生薑紅糖水、艾葉雞蛋湯、山楂酒、桂圓紅棗茶、月季花茶、薑棗花椒湯等,能起到治療痛經的作用。

    2、艾灸

    艾灸,就是用點燃後的艾條熏小腹,從而起到暖宮的效果,以達到調理痛經的目的。艾灸是不是在經期使用,一般建議在經期前後使用艾灸的方法來調理痛經。

    3、熱敷

    熱敷小腹也可以起到暖宮的效果,尤其是適合因宮寒而導致痛經的女性。熱敷的方法有很多,可以使用暖寶寶,也可以使用熱水袋,暖宮的效果都是挺不錯的。

    4、按摩

    有些女性朋友之所以痛經,主要是經血排出不暢所致,建議按摩小腹來調理,因為在按摩小腹的過程中,可以促進局部血液循環,使經血能順利的排出體外,以達到緩解痛經的效果。

    很多朋友都想要知道怎樣調理痛經的方法,上面為大傢介紹瞭四種能調理痛經的方法,隻要能長期堅持使用,就能起到很好的效果。此外,還需要提醒大傢的是,經期要註意保暖,不要著涼,更不要接觸冷水,飲食上也要清淡,這樣才能更好的度過經期。


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