治生理期疼痛的調理有哪些食物

女性經期痛經要暖和身體，非常時期，一定要穿好衣物，保持暖和，特別是痙攣和充血位置。治痛經的調理方法也可以常喝熱水，或者用熱水袋熱敷腹部，可減輕腹痛。治痛經的調理還可以試試下面幾種食物。

調理痛經的食物

益母大棗湯可以調理痛經。用大棗、益母草和紅糖一起加水燉湯，每天早晚都可以喝1次。益母大棗湯可以養血止痛、溫經祛淤。適合長期受痛經困擾的女性。治痛經的調理可以喝當歸羊肉湯。準備些羊肉、當歸和生薑。羊肉切塊和當歸、生薑放入鍋中，加水燉熟，加入調料服用。當歸羊肉湯可溫中散寒，養血調經。

黃芪當歸粥可以治療痛經。用等量黃芪、當時及白芍、還要一些粳米，加入紅糖一起煲湯。將所有藥材加水先煎15分鐘，然後去掉藥渣，將藥汁過濾出來，加入粳米一起煮粥。熬熟後放入紅糖就可以。黃芪當歸粥的功效有補氣血，止疼痛及治痛經。

益母膏比較適合治療經期前後出現的腹痛。直接將兩斤益母草煎成膏狀，在每次生理來臨前3天吃1勺，每天要吃兩次，而且是在早晚空腹進食。治痛經的調理還可以喝烏雞湯，將五百克雄烏骨雞切塊，加入陳皮、良薑、胡椒及草果一起燉爛。每天要喝兩次。女性常吃鱉魚可以治療痛經，可以散瘀塊，可以根治淤血，不過要根據實際病情再配合其它藥物一起治療。

生理不調又痛經的女性患者可以將可紅牡丹花根煮酒糟食用。不管是哪種類型的痛經，都可以用玉簪花加紅糖煮雞蛋食用。痛經患者要合理安排好飲食，溫性蔬菜水果要多吃，可以補充維生素，多吃補血食品。合理調理飲食，才能有效調治痛經。