男性備孕生男孩吃什麼？食物

生男孩與生女孩這個話題是永無止盡的，因為現在有一部分朋友們的思想還是比較封建的，總覺得男孩要比女孩好很多，所以就會讓自己的兒女在備孕的時候懷男孩，很多的朋友們就聽說通過食物可以改變孩子的性別，那麼男性備孕生男孩吃什麼食物?一起瞭解一下吧!

男性備孕生男孩吃什麼食物

健康精子的形成需要充足的營養，所以備育男性的日常飲食也非常重要，平時可以吃一些富含葉酸，鋅，鈣，磷，精氨酸的食物，以使精子充滿活力。宜吃含鎂含鋅食物：鎂具有調節神經和肌肉活動，增強耐久力的神奇功能，鎂還可以增加精子活力，提高男性的生育能力，從而增加受孕成功的概率，日常食物中，綠葉蔬菜，粗糧，堅果等食物中都含鎂較多，尤其是綠葉蔬菜中，含有大量的鎂，此外多喝水也能起到促進鎂吸收的作用。從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，例如南瓜子等。經常吃南瓜子，有助於提高男性精子質量。

宜補鋅，硒：缺硒會減少精子活動所需要的能量來源，使精子的活動力下降，影響生育能力，所以備育男性應多吃含硒較多的食物，如海帶，墨魚，蝦，紫菜，肉類(特別是動物的腎臟)大米，谷類等。

宜補維生素E：維生素E又稱生育酚，如果它和必需脂肪酸都缺乏，會導致不孕癥，充足的維生素E可以使男性體內雄性激素水平提高，精子活力和數量顯著增加。

生男孩的孕前準備有什麼

1、測量基礎體溫

從想生男孩這一天開始，就要按照要求，正確測量基礎體溫。

2、每天服用4顆鈣片

想要生個男孩子的話，準媽媽在懷孕前就要註意補充鈣瞭。因為如果準媽媽的體內的鈣充足的話，那麼準媽媽的體液就比較的偏於堿性瞭，這樣的話也就比較容易生男孩子瞭。

3、使用保險套

到受孕預定日為止的2個月內，性交時一定要使用保險套，切實避孕，不可以使用避孕丸或避孕環。

4、註意頸管粘液的增加

持續測量基礎體溫，確定體溫突然下降的日子。同時，註意頸管粘液的增加，一並填入基礎體溫表上。

5、看醫生

即使你已經正確測量基礎體溫，可是有的人還是不知道體溫下降的日子，所以盡可能在可能的排卵日前往產科醫生處檢查頸管粘液，確認這一天是否為排卵日。服用2個月的鈣片後到第3個月的排卵日到產科醫生處，做超聲波診斷及做頸管粘液的結晶檢查，以確定是否要持續服用鈣片。即使在預定日已經受孕瞭，但是在尚未經由醫生診斷確定妊娠前，還是要持續服用天然鈣。

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