手脚冰凉大姨妈不调怎么调理 这三种方法调理效果显著

生活中很多女性都存在手脚冰凉的情况，不管是寒冷的冬天还是炎热的夏季，只要一到生理期，都会感觉手脚冰冷全身乏力，症状严重的甚至会因此出现晕厥等情况，对女性的身体伤害是非常明显的。那手脚冰凉大姨妈不调怎么调理?下面我们一起来详细了解看看!

在回答手脚冰凉大姨妈不调怎么调理这个问题之前，我们先来看看为什么女性一到生理期就会出现手脚冰凉的情况。其实这种症状表现在中医角度来说是女性血虚气虚导致的，因此要想缓解手脚冰凉的问题，一到要在补气补血方法多下功夫。

手脚冰凉大姨妈不调怎么调理?运动锻炼调理身体。

现代人的生活节奏都很快，交通也越来越发达，导致人们的运动锻炼减少，平时甚至连楼梯都很少爬。长期缺乏运动锻炼会导致血液循环变慢，脂肪堆积导致肥胖等问题，因此为了改善手脚冰凉的问题，一定要坚持运动锻炼，改善气血循环差的情况。

手脚冰凉大姨妈不调怎么调理?睡前泡脚。

睡前泡脚不仅能够促进血液循环，舒缓脚部压力，同时对于改善人体睡眠，放松神经都是非常有帮助的。对于手脚冰凉大姨妈不调的女性朋友，可以多用热水泡脚，这样可以很好地改善血液循环，对调理大姨妈都是非常好的。

手脚冰凉大姨妈不调怎么调理?多吃补气补血的食物。

食疗养生在我国有着非常悠久的历史，同时食疗养生的功效都是非常显著的。对于手脚冰凉大姨妈不调的女性，可以多吃点阿胶、红枣、枸杞、鸡肉、甲鱼等补气补血的食物，可以很好地改善身体这些不良症状。

以上就是关于手脚冰凉大姨妈不调怎么调理的相关内容介绍。女性朋友每个月都会经历一次生理期，假如生理期经常出现大姨妈不调的问题，对身体以及以后孕育宝宝都是非常有影响的，因此假如出现这些症状表现，一定要及时调理，避免情况发生恶化，给自己带来严重的后果。

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