月经生理期來臨前會變懶嗎

在月经大姨妈快要來的時候，女性的心理會莫名的煩躁，情緒比較不穩定，整個人會變的比較懶散，什麼都不想做，這都是來月经大姨妈的正常現象。不過女性們，在來月经大姨妈的時候，一定要尤其控制好自己的情緒和自己的飲食習慣，因為生活規律和飲食習慣會影響月经大姨妈的正常到來，如果不規律就會對女性的身體造成影響，那麼，月经大姨妈來臨前會變懶嗎?

月经大姨妈來臨前會變懶嗎

生理期是每個女性必經的階段，也是人生的一道坎。據很多女性反映，經期不僅有痛經、怕冷現象，還會出現犯困，生理期犯困是正常的嗎?

一、女人經期犯困正常嗎?

其實女性在月经大姨妈的前後和來潮期間，因為生理上的一些原因，抵抗能力會有所下降，也很容易犯困，這是正常的生理反應。所以，女性朋友在這特殊的日子裡應該適當的增加自己的休息時間，生活作息要有規律，營養要均衡，心態要保持良好，在飲食上多吃些蛋白質含量高的食物，與此同時要多吃新鮮的蔬菜水果。

二、女人經期為什麼會犯困?

原因1.氣血不足引起的經行嗜睡

多見於素體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。

原因2.脾虛濕因引起的經行嗜睡

多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。

原因3.腎精虧損引起的經行嗜睡

多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月经大姨妈多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。

三、女人經期犯困怎麼辦?

經行困倦嗜睡的婦女，平時要註意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長期堅持。

女人來月经大姨妈會變懶

在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。酷熱時可適量多吃一點西瓜，天寒可多吃一點甜蘿卜，平時也可用山藥、赤小豆、薏米仁煮粥喝，這些粥有健脾胃之效，治脾氣不足之嗜睡最佳。

1、中藥：月经大姨妈不調的女性可服用中藥治療。丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等傳統中藥配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血，清利濕熱，補氣養血的作用。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需咨詢醫生意見，切不可私自配服，以免服藥不當出現意外。

2、中成藥

(1)加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養血。用於兩肋脹痛，倦怠食少，月经大姨妈提前。註意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

(2)烏雞白鳳丸：用於氣血兩虧引起：月经大姨妈不調，行經腹痛，少腹冷痛，體弱乏力，腰酸腿軟。

(3)花紅片：用於濕熱下註，帶下黃稠，月经大姨妈不調，痛經等癥;附件炎見上述證候者。

(4)七制香附丸：開鬱順氣，調經養血。主治月经大姨妈錯後，胸肋脹痛，白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月经大姨妈不調。

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