大姨妈期不能喝茶的三大理由

大姨妈是女性身体正常的生理周期，在生理期由于女性身体免疫力有所下降，如不注意一些日常生活习惯和饮食很容易导致大姨妈不调的现象。其中有人说大姨妈期不能喝茶，这是为什么呢？大姨妈期不能吃什么呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。

大姨妈期为什么不能喝茶？

1、加重生理期综合症

生理期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等生理期综合症。

2、生理期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性生理期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

3、生理期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素——铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，大姨妈期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

大姨妈期不能吃什么？

1、螃蟹

螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行生理期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、竹笋

竹笋性寒，女性在生理期应忌食。

3、田螺

田螺性大凉，能清热。大姨妈期间忌吃田螺等寒性之物。

4、花椒、丁香、胡椒

大姨妈期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起大姨妈提前和经量过多。

5、牛奶

牛奶这种的乳酪类食物是引起痛经最主要的原因，比如还有起司、奶油、酵母乳等，同时还会破坏人体对镁元素的吸收。

6、柿子

女性在大姨妈期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得大姨妈流量大大减少，使生理期延长，严重的甚至会引起经痛。

7、香蕉

生理期吃香蕉易痛经，香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在大姨妈期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在大姨妈期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

8、西瓜

西瓜是寒性最强的水果之一，女性在大姨妈期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。生理期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

9、巧克力

巧克力会使情绪失控，巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。

进食高糖类的甜食，不但无法改善生理期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

https://www.thvksoft.com/baike/7954.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com