大姨妈期经血为什么黑？ 生理期保健要注意这六点

大姨妈期经血的状况反应了女性的健康，应该要引起重视，如有疏忽，对健康十分不利，可引起妇科炎症、盆腔肿块、不孕等。很多女性在大姨妈期会出现经血发黑等不良反应，这证明其身体出现了问题，应该及时就医调理。为什么女性生理期会出现经血发黑？大姨妈期如何保健呢？一起来探究一下吧。

大姨妈期经血变黑原因

第一：气血两虚

女性有气血两虚的现象也是引起大姨妈黑色的原因，出现气血两虚的时候，受影响的一般是大姨妈，会导致大姨妈失调，其中经量增多或减少、大姨妈周期提前或者大姨妈推迟，生理期延长，颜色变淡，质稀等这些都大姨妈不调的表现，并且伴随着气血的不足，还会引起了身体的异常如头晕眼花、面色苍白、萎黄、少腹疼痛、神疲肢倦，脉细弱等症状。

第二：肾虚

肾脏虚弱后急会引起了我们有些女性朋友大姨妈出现黑色，并且大姨妈周期时常不固定，有是后提前来，有时候有又会迟来，大姨妈量少，颜色呈淡红或者黯红，大姨妈质稠，肾虚后，就会引起了腰部和膝盖出现酸软，足跟有痛感，也会伴随着头晕耳鸣，在夜间尿量比较多。舌头的颜色淡，脉象有时候会弱有时候迟，在平时可以通过补肾调经。

第三：痛经

痛经的表现主要是气血流通不畅，从而导致大姨妈出现黑色的情况，并且大姨妈很不稳定，到来的时间有时候早，有时候晚，出现时间很不规律，大姨妈的量也不稳定，有时候多，有时候少，并且颜色呈紫红色，有血块出现，并且女性同时还伴随着小腹疼痛，乳房，胸胁等部位会出现胀痛的情况，从舌头上观察，舌苔的颜色是深红色而且还会有瘀点，或者出现舌苔过于白或者浅黄的情况，治疗方面多采用通畅血液，顺理气息，从而达到减少血块和疼痛的目的。

大姨妈期保健要注意以下几点：

1、保持正常健康的心态 对大姨妈生理知识的缺乏，往往导致焦虑，紧张和恐惧，给身心造成影响。

2、注意卫生，预防感染 生理期身体抵抗力有所下降，同时经血给细菌提供了繁殖场所，是细菌良好的培养基。所以生理期的感染机会会增加，既要避免受凉感冒，更要加强局部卫生，如勤换内裤，选用合格的卫生巾，尽量淋浴，避免盆浴等。

3、适当劳动，避免劳累 行生理期间，由于盆腔处于充血状态，长期的端坐、下蹲、躺卧都可能加重充血，也不利于经血排出，所以需适当活动，但要避免剧烈活动，剧烈活动可能影响子宫创面的愈合，导致出血增多。

4、避免湿冷，重视保暖 避免淋雨或下水作业，以免子宫和盆腔内的血管过度收缩引起痛经、大姨妈过少或停经，特别要注意下腹部的保暖，以减少痛经的出现。

5、调节生活，注意休息 要多饮开水，多食含维生素丰富的瓜果蔬菜及高营养易吸收的食物，暂戒辛辣、生冷食物、保持大便通畅、睡眠充足。

6、禁止性行为，生理期性行为易引起生殖器官感染，出现经血过多，生理期延长。
https://www.thvksoft.com/baike/7181.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com