大姨妈不来是怎么回事 7大原因让生理期爽约

女人到了一定的年龄就会来大姨妈，但是如果身体不是很好的话，可能会遇到大姨妈不来的情况，那么大姨妈不来的原因有哪些？大姨妈不来吃什么好？

大姨妈不来的原因有哪些

导致大姨妈不来的原因有很多，可能是因为最近饮食太差，还有就是身体抵抗力太差，还有就是可能最近在吃什么药物都是可能让您不来大姨妈的，所以来看看还有是原因让您不来大姨妈的哦。

怀孕

可在大姨妈在大姨妈延迟7天后，可用早孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。

药物的副作用

如服用避孕药后内分泌失调，也可造成大姨妈延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。

由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

心情、压力导致大姨妈不来

正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，大姨妈就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到大姨妈，引起大姨妈不来。

减肥导致大姨妈不来

脂肪是多种激素的源泉和仓库，是女性大姨妈和生育的能量来源，为维持正常的大姨妈、受孕、哺乳等功能，体内脂肪含量至少要达到体重的22%以上。研究还表明，女性进食脂肪过少，天长日久就会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起大姨妈的推迟甚至大姨妈不来。

如滥用药物、烟酒因素、避孕环放置等

都可能导致大姨妈不来。大姨妈周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，大姨妈本正常的女性一定回担心。

其他

如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起大姨妈推迟。

也就是说经常性工作压力大的女性，大姨妈是是会受到影响的，所以女性平时注意自己的心情，让自己的心情尽量可以开心一点的。

大姨妈不来怎么办

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在大姨妈期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者生理期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期大姨妈不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

饮食方法

1、山楂红糖饮水：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有生理期错乱。

2、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。

大姨妈不来吃什么好

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

饮食忌禁

1、螃蟹

性大凉，能清热凉血散瘀，女子行生理期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、田螺

性大凉，能清热。大姨妈期间忌吃田螺等寒性之物。

3、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善生理期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

4、花椒、丁香、胡椒

大姨妈期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起大姨妈提前和经量过多。

花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在大姨妈期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

5、梨

大姨妈期间切忌多食生梨。

结语：女人的大姨妈也是可以看出一个人的健康情况，所以说平时的时候一定注意保暖，少吃冷饮、冷食，多吃一点保护子宫、排污血的食物，并且如果发现自己大姨妈不来的话，一定要找到原因，及时调理，不然的话，会引起其他的问题的。

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