从大姨妈周期看身体健康密码

大姨妈在西医，主要是靠下丘脑-垂体-性腺（卵巢、子宫）轴来调控的，而在中医，大姨妈是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的，这是中医整体观的又一体现。很多女性朋友都问“我知道养血很重要，可却搞不清自己的气血状况，不知道该从何下手啊！”其实，大姨妈及其前后伴随的症状也是女性身体内气血的风向标。

想要了解大姨妈是否异常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常大姨妈周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常大姨妈出血为30-50毫升。但中医对正常大姨妈的定义则不是如此简单，除了上述周期特点外，它对大姨妈的色、质、量均有详细的要求，中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，另外，大姨妈前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常大姨妈。不符合以上条件的，都可被看做异常。

您可以根据自己的大姨妈特点，从大姨妈周期、颜色、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状况，就可以判断整体的气血水平了。

判断步骤：

大姨妈周期

首先要知道自己的周期是多少天，大姨妈周期是从每一次大姨妈来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的。如果较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多属于血热或气虚；周期错后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁。

大姨妈颜色、质地

接着就开始观察大姨妈的颜色和质地。凡是大姨妈颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是大姨妈颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是大姨妈颜色鲜红，但实热伴大姨妈量多，虚热伴大姨妈量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。

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