如何延缓衰老呢 这15种抗衰老食物丢不得

吃什么可以抗朽迈呢?您知道吗?女人过了40岁之后，朽迈的速率就最先加速了，那么，40岁之后该怎么延迟朽迈呢，吃啥好呢，今天，小编就带各人一起来看看吧!

1、洋葱

洋葱含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的朽迈，益寿延年。

2、茄子

茄子可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，到达抗老功效。

3、甘薯

甘薯含类似女性荷尔蒙的物质，对保持皮肤细腻，延缓朽迈有必然 作用。

4、胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，可扫除有害自由基，天天吃100克萝卜约可获得15克β-胡萝卜素，即能施展抗老作用。

5、樱桃

樱桃富含维生素，铁等等，是女性面部皮肤美白、去皱、淡斑的好食物，它所含有的维生素能平衡皮质排泄延缓老化，活化皮肤细胞。

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