月经生理期量少發黑吃啥中藥

很多女性在月经大姨妈期間，發現月经大姨妈不正常，有的女性會選擇視而不見，有的女性就會引起重視，就想著該吃什麼藥或者什麼東西來調解一下，看看月经大姨妈是否能夠正常起來，不過這些女性可要理性吃藥，不能亂吃，一定要根據實際情況到醫院尋求醫生的幫助，讓醫院的醫生配藥，因為醫生相對於我們來說是比較專業的，會根據我們的實際情況給我們配藥，讓我們吃對應癥狀的藥，也不至於像我們一樣隨便吃藥的，那麼，月经大姨妈量少發黑吃啥中藥?

月经大姨妈量少發黑吃啥中藥

1、中藥調理。可以去看中醫，讓醫生診斷對癥開藥。一般紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍、川芎，丹參，紅花等都有良好的療效，不過，這要在大夫的指導下服用。月经大姨妈有塊者應註意經期保護，冬天註意保暖，防止著涼。

2、飲食改善調理。宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C、E使骨盆 血液循環順暢，減低因充血導致痛感，並補充豐富的鈣和鎂。多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

3、保證充足的的睡眠。“女子以血為本，以肝為先天”，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月经大姨妈量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

4、持良好的心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月经大姨妈異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月经大姨妈異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

5、要太勞累。月经大姨妈來最好不要讓自己太勞累瞭。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月经大姨妈期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

6、註意月经大姨妈期間不能同房，否則將會把細菌帶入子宮，加重月经大姨妈不調。不能抽煙、飲酒。

月经大姨妈發黑量少怎麼調理

月经大姨妈量少發黑吃什麼好?推薦補血養顏糯米粥

【主料】大棗30克，桂圓10粒，黑糯米100克

【配料】紅糖適量

【制作方法】

大棗洗凈待用，桂圓去皮洗凈待用，黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

【功效】溫腎健脾補血調經

【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液，並含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素 及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。

經典山藥栗子豬肚煲

【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個

【配料】生薑料酒精鹽適量

【制作方法】

鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用;栗子去皮洗凈待用;豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數遍後，用水洗凈切塊，加薑、酒、清水適量，煲至八成熟後，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

【功效】健脾和胃益腎調經

【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養胃健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養的佳品。 此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。

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