经期如何预寒呢 女人夏季千万要当心哦！！

女人经期怎样预寒呢，实在，在夏日，女性朋侪也要把稳 一点，小心凉气进入身体里，这样身体就容易泛起不惬意，甚至引发其他疾病，那么，夏日该怎么预寒呢，下面就随小编一起来相识一下吧！！

1、不要让身体着凉

女人来大阿姨 时的体现各纷歧样，有的人基础看出来是处于特殊时期，而有的人却腰酸、腹痛、拉肚子等，泛起种种不适。其中，更有一部门女人来大阿姨 的时间会乍寒乍热，这时就必然 要注重保暖。一旦经期着凉的话，或会导致或是加重痛经的征象，由于经期着凉会导致本该被排挤来的气血凝滞在体内，气血不通则痛。

此时的女人们，最很多多少喝热水，这是各人都知道的经期保健要领。由于热水能让身体暖起来，血液也会变得活跃，血液流通不再凝滞，有利于经血排挤。别的 ，属于虚寒或者寒湿血虚的女性可以在经期喝一些红糖姜水，能够温暖身体赶走身上的冷气，同时也会让经血来得更顺畅。不外也不要喝得太多，经期过量喝红糖姜水会增添血液粘滞度，反倒加剧腹痛。因此，女人们必然 要注重。

2、远离严寒的食物或饮料

夏日炎热，吃冷食喝冷饮是最爽直的事情，可是来大阿姨 的时间，你就要远离它们。由于来大阿姨 食用冷食冷饮会由于严寒的刺激导致女性泛起反映性盆腔、子宫内的血管泛起缩短和痉挛，从而泛起痛经或是停经等月经不调的问题。因此，以下这些冷食冷饮，经期女人必然 要远离：

西瓜：夏日是西瓜上市的日子，炎热的天气吃口冰镇西瓜是很爽，可是西瓜性寒凉，又经由冰镇，越发不克不及 吃。女人们要是不听话硬要吃的话，小心痛经找上你。