都說果實的皮有營養，但這三種果皮千萬不要吃

許多時間，我們在吃果實的時間喜歡把皮給去掉，於是就會有人說，皮裡的營養可是要比果肉還要多，實在，有些特殊的果實它們的皮你是不克不及 吃的，好比說這三種。

1.土豆皮

許多人在吃土豆的時間都是要削皮的，可是，我們一樣平常是由於皮的口感方面不敷 ，實在，從其對身體方面的影響看，我們也是不克不及 吃土豆皮的。我們若是有吃土豆的皮，就會感受到嘴巴裡有點發麻的那種感受，舌頭特殊生澀，實在，這就是由於土豆皮裡的配糖生物堿造成的，這種物質對人的身體方面會發生毒素，吃多瞭逐步累積就會發毒生病的。

2.紅薯皮

一樣平常吃紅薯的時間，我們也是會去皮的，可是，許多烤紅薯皮的味道方面確實是特殊好聞的，不管你聞著多好的味道，你都不要吃哦。由於紅薯的皮是其果著實地下時和土壤接觸的部門，許多臟工具另有有毒的物質都市群集在上面的，別的 ，紅薯皮上面另有不少的堿性物質，這也是對人體不怎麼好的，尤其是會損害肝臟。以是，吃紅薯必然 要去皮吃，不然 不僅傷肝，同時，也會讓你的腸胃不愜意。

3.柿子皮

紅彤彤的柿子我們看起來就超級有食欲，可是，你在吃柿子的時間，外面的誰人皮是必然 要撕去的。別的 ，若是你有吃柿子餅的話，也會發現，柿子餅都是沒有皮的。這是由於，柿子在成熟之後，柿子皮裡會有一種物質，在進入到我們的胃裡之後會和胃酸形成一種“柿石”，這種物質是會讓我們腹部難受疼痛的，這也是為什麼許多人吃瞭帶皮的柿子之後肚子疼的緣故原由。

許多的果實皮確實是有營養，但不是這三種哦，這三種果實的皮，我們在吃的時間是必然 要去掉的哦。

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