生理期疼痛怎麼辦？試試山楂水

痛經是困擾不少女性的“難言之隱”。湖南中醫藥大學中藥學教研室副教授吳紅娟告訴記者，有些方法就可緩解痛經，如喝山楂水。

吳紅娟解釋說，中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。

血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小 腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊，血塊排出後疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。

可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗凈後加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。

經前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經後3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

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