生理期疼痛特別嚴重怎麼辦揭秘緩解生理期疼痛的三種方法

痛經對於女性而言是非常熟悉的，很多女性都遭受過痛經的折磨，尤其是痛經特別嚴重的女性，嚴重的影響瞭自己的日常生活。那麼，痛經特別嚴重怎麼辦呢?接下來，本文就為大傢介紹緩解痛經的三種方法，效果是比較理想的。下面請大傢看詳細的介紹。

1、熱敷

痛經特別嚴重的人，在經期會覺得整個人都暖和不起來，尤其是小腹部位，會出現冷痛的感覺，這種情況會導致經血凝固成血塊，從而導致經血受阻，不易排出體外，這是導致痛經的常見原因。一般來說，待血塊排出體外後，痛經的癥狀就會緩解。針對這一情況，建議熱敷小腹，可以加速腹部的血液循環，減少血塊的形成，從而減輕痛經的癥狀。

2、保暖

痛經特別嚴重的人基本都是寒性體質，這種體質的人，四肢冰涼，怕冷。建議在經期做好保暖工作，避免著涼。尤其是要讓腳部和腹部暖和起來，不要光腳、穿短褲和漏肚臍。

3、食療

食療對緩解痛經有著很好的效果，尤其是痛經特別嚴重的人，不妨通過飲食來調理。常見的可以用來緩解痛經的食療方有生薑紅糖水、烏豆蛋酒湯、山楂酒、月季花茶等。

以上就是關於痛經特別嚴重怎麼辦的相關內容介紹。上面為大傢介紹瞭三種緩解痛經的方法，能在一定程度上緩解痛經癥狀，非常適合痛經特別嚴重的人群。對於經常痛經且程度較重的女性來說，不妨試試上面介紹的這幾種緩解痛經的方法，相信會有幫助的。