生理期疼痛很嚴重怎麼辦三大妙招緩解生理期疼痛癥狀

很多女性朋友在來生理時都會出現肚子不舒服的情況，主要是痛經導致的。痛經可分為三個等級，前兩個等級程度基本不會影響日常生活。最後一個等級的痛經，是比較嚴重的，會影響日常生活。那麼，痛經很嚴重怎麼辦呢?接下來，就為大傢介紹緩解痛經的三個妙招。

痛經很嚴重怎麼辦

1、熱敷小腹

痛經之所以很嚴重，和個人體質有關，有些女性屬於寒性體質，常年四肢冰涼，來生理時，小腹都是冰涼的，這就會導致經血凝結成塊，不易排出體溫。對於這種情況，不妨通過熱敷小腹的方法來緩解痛經的癥狀。使用熱水袋或者暖寶寶，就可以讓小腹變得溫暖起來，從而讓痛經緩解，甚至消失。

2、保暖

經期出現痛經這種情況的女性，一定要註意保暖，尤其是在經期，不要將腹部、下肢、腳等部位裸露在外面，不妨會讓寒氣入侵體內，從而加重痛經的癥狀。所以，在經期時，不管天氣多炎熱，一定不要穿露臍裝、超短褲，更不要光腳丫子，這樣才能減輕痛經的癥狀。

3、喝紅糖水

在經期喝紅糖水是大多數女性朋友的選擇，因為紅糖水能活血化瘀、溫經散寒，起到暖宮的效果，所以，痛經的女性朋友在經期喝紅糖水能有效緩解痛經的癥狀。

以上就是關於痛經很嚴重怎麼辦的相關內容介紹。上面為大傢介紹瞭三個緩解痛經的妙招，分別是熱敷小腹、保暖、喝紅糖水，這三個妙招聯合使用的話，效果更佳。對於經常出現痛經的女性朋友來說，不妨試試上面介紹的這三個妙招，能幫你緩解痛經的癥狀。