痛经怎么办 如何缓解吃什么好呢？

怎样缓解女性痛经，对于每个女人来说，都是很主要的，不要以为，痛经没什么大不了的，实在否则，女性痛经是很能反映康健问题的哦，以是，照旧要注重点好的好，那么，女人痛经该吃点什么呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来相识一下哦!

痛经吃什么食物好?

1、榴莲

榴莲气息强烈，说它“臭气熏天”绝不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来看成病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热，具有活血散寒以及缓解痛经的作用，因此女性痛经的时间吃榴莲可以改善女性腹部寒凉的症状，从而促进体温的上升。

2、苹果

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很富厚。有研究提醒，生物类黄酮，可调治血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，排除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有用镇静的安息药。

红酒炖苹果活血化淤，对女性心理期肚子痛也有疗效。