經期調理之生理期疼痛吃點什麼能緩解

痛經的危害很多，患者常常需要默默忍受著折磨，無法正常工作和生活，日常作息也會受到影響，如何擺脫痛經，痛經吃點什麼能緩解？針對這些問題，小編接下來要告訴大傢吃什麼可以減輕痛經，希望可以幫助各位妹子輕松渡過生理期。

痛經吃什麼

榴蓮可以緩解痛經，雖然榴蓮“臭氣熏天”的，但營養價值高，病人或產後女性常常用來補養身體。榴蓮可活血散寒，減輕痛經，備受痛經困擾的妹子非常適合食用。而且，榴蓮還可以改善小腹寒涼，讓體溫升高，適合寒性體質者進補。榴蓮果殼還可以豬骨頭熬湯，也是大補美食。

痛經女性吃點蘋果可以減輕疼痛。蘋果內含多種維生素及酸類物質，每個蘋果含有三十㎎的類黃酮，還有15㎎碳水化合物和果膠，同時富含維生素A、C、E及鉀等。其中，類黃酮可以調理血脂，降低濃度，更可以緩解痙攣，從而緩解疼痛。蘋果內的鋰、溴鋅、鎂等可以鎮靜。痛經吃點什麼能緩解？紅酒燉蘋果可以活血，改善痛經。

女性適量喝酒可以通經活絡，擴張血管，可以預防、治療對痛經。經血量不多的女性可以小酌葡萄酒，可以緩解痛經。葡萄酒內的乙醇可以興奮人體，特別適合寒濕凝滯引起的痛經，具有散寒祛濕，活血通經功效。而氣血虛弱的痛經女性喝葡萄酒，具有溫陽補血，止痛功效。

痛經吃點什麼能緩解？以上就是一些相關的食物介紹瞭，想要杜絕痛經，那就一定要積極治療。痛經危害嚴重，小編希望各位女性可以細心呵護身體，保證健康。同時要遠離辛辣及刺激食物，太涼的食物也要忌口。希望你可以早日擺脫痛經困擾。