生理期疼痛很多天瞭什麼原因？緩解生理期疼痛有妙招

女性來生理的時候身體是會有很多不適的，比如說腰背酸痛、疲勞倦怠、小腹墜脹等，情況嚴重的話還會有痛經的現象，目前來說，痛經的患者不在少數，而大部分人的痛經都在生理前的一兩天以及經期的第一天比較嚴重，慢慢的就會減輕瞭。痛經之所以會發生主要就是因為血瘀下來，有少部分的女性痛經很多天瞭還是沒有緩解，生理也一直不來，這樣的情況應該怎麼辦呢?

1、熱敷

痛經很多天說明體內的血瘀癥狀嚴重，血液循環不暢，這樣的情況下可以采取熱敷的方法緩解癥狀，可以準備一個熱水袋，將熱水袋放在小腹的部位，這樣可以幫助小腹和子宮的血液循環速度加快，使血瘀的癥狀得到一定的緩解，改善痛經的癥狀。

2、喝紅糖水

痛經很多天有時候可能是由於受寒導致的，女性在快來生理或者是生理期受寒的話那麼就容易導致痛經的現象發生，這時候可以喝一些紅糖水，紅糖是溫補性很好的食物，可以暖宮，也可以補血，有助於痛經癥狀的緩解。

3、加強運動

當痛經持續很多天的時候患者應該要適當的做一些運動，不要總是久坐不動，適當的運動可以幫助身體排毒，也可以加快身體的血液循環速度，使瘀滯的血液可以快點暢通，進而改善痛經的癥狀。

痛經很多天瞭應該怎麼緩解?上面介紹的就是緩解痛經的幾個有效方法，希望可以幫助有需要的女性朋友。痛經雖然不算是病，但是卻可以給女性的生活帶來極大的影響，如果不及時治療的話可能會造成嚴重的後果，所以女性朋友們一定要多多註意一下。