喝牛奶蜂蜜水治療生理期疼痛有用效果比較明顯

很多女性朋友在來生理的時候都會出現痛經的癥狀，痛經是非常難受的，嚴重時甚至會痛到無法下床走路。對於經常痛經的女性朋友來說，掌握一些治療，痛經的方法是必備的。比如說喝牛奶蜂蜜水治療痛經，很多女性都表示喝完這種水之後痛經得到瞭明顯的改善。那麼你知道牛奶蜂蜜水有治療痛經的功效嗎?

1、牛奶和蜂蜜中含有兩種礦物質

牛奶蜂蜜水之所以能夠治療痛經，主要是因為其中含有的鉀和鎂這兩種礦物質。研究表明，神經沖動在傳導的過程當中會受到某些刺激從而引起情緒起伏波動，同時血液的凝固過程一但受到瞭阻礙就會引起痛經。而牛奶中含有的鉀物質對神經沖動的傳導以及血液凝固過程都有保護作用。他能有效地緩和我們緊張的情緒，同時也能抑制疼痛。而蜂蜜中含有的鎂具有極強的鎮靜作用，能夠消除我們來生理時痛經的緊張心理。

2、牛奶蜂蜜水的功效

雖然說牛奶和蜂蜜中含有的鉀和鎂這兩種礦物質在所有的食物中含量並不是最多的，但是牛奶的安眠作用和蜂蜜的潤腸作用是其它食物沒有的，而這兩點正是減輕痛經癥狀最重要的兩個關鍵點。每天早晚各喝一杯牛奶蜂蜜水能有效的改善痛經，這兩個時間點都是人體吸收消化最佳的時候，有利於早日恢復健康不再被痛經折磨。

雖然說痛經是一種常見的現象，但是它卻屬於生理期間的異常現象。如果發現痛經我們應該要及早采取相應的治療措施，以免被痛經所折磨。知道瞭喝牛奶蜂蜜治療痛經之後，不僅可以在生理期內喝，在生理前和生理後都可以飲用牛奶蜂蜜水，畢竟想要更好地預防痛經，從生理初潮之前就應該要開始進行相應的預防工作瞭。