女性經期吃什麼粥可以調理生理期疼痛

經期可是每個月的特殊階段，也是排毒的黃金時期，所以經期吃對東西可以促進身體排毒。不過，對於痛經的妹子來說，已經無暇顧及排毒瞭，隻想知道吃什麼可以緩解痛經瞭。我們一起來看看經期吃什麼粥可以調理痛經吧。

調理痛經的粥品

痛經的妹子可以喝黃芪雞汁粥調理。準備1500克母雞，黃芪和大米適量。母雞宰殺幹凈，再加水煎汁，隨後放入黃芪一起煎，煎好後再加入大米一起煮粥。女性經期喝黃芪雞汁粥可以益氣血，適合體虛、營養不良女性進食。

氣血虛弱的女性吃什麼粥可以調理痛經呢？豬肝粥的原料有100-150克的豬肝，或牛肝、雞肝都可以，一百克大米。蔥薑少許。豬肝洗幹凈後切塊，加入大米、蔥薑和鹽，再加水煮粥，熬至粘稠就可以瞭。

女性喝紅棗桂圓粥也可以調理痛經。原料。準備些龍眼肉和紅棗，一百克粳米。三者一起煮粥，可以養心補脾，調理痛經。女性吃什麼粥可以調理痛經？首烏粳米粥的原料有首烏和紅棗，粳米。首烏煎汁，隨後放入紅棗和粳米一起熬粥，關火前放點紅糖，再次煮沸就可以。趁熱飲用。不過，不能用鐵器煮首烏。

經期女性還可以喝鯉魚阿膠粥。原料有粳米、鯉魚、阿膠、蔥薑和桂皮。糯米洗凈後泡3小時。鯉魚洗凈切塊，加水熬湯。熬好後放入糯米，加水燒沸後依次加入阿膠、魚湯汁及桂皮，小火燉至熟爛，加點蔥薑和鹽調味即可。鯉魚可以滋補健胃、清熱解毒，粳米可以補中益氣，在緩解痛經上也有一定療效。女性經期可以以上幾種粥品調理痛經，此外還要註意經期保暖，經期受涼是痛經的一個重要原因。