生理期疼痛可以吃蘋果嗎有什麼影響嗎

蘋果是我們生活當中常見的一種水果，它的營養價值十分豐富，味道也是十分香甜的，生活當中喜歡吃蘋果的人很多，尤其是女性朋友大多數都是很愛吃蘋果的。但是有不少女性在生理期這個特殊的生理時期會有痛經的現象，這時候飲食上需要特別註意才行，那麼痛經可以吃蘋果嗎?

1、痛經能吃蘋果

女性在生理期間身體抵抗力會大大的下降，不少女性還存在著痛經的現象，這個時候在飲食方面需要特別的註意才行，可以多吃些新鮮的蔬菜以及溫補性的水果。蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，還可以降低身體的膽固醇，而且蘋果性溫，女性有痛經也是可以適當的吃一些的。

2、吃蘋果的方法

用紅酒燉蘋果可以起到很好的緩解痛經的作用，紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效，對於寒濕凝滯導致的痛經現象有很好的改善作用。準備適量的蘋果，用到切成小月牙狀，然後將其放到奶鍋當中，倒進適量的紅酒，沒過蘋果即可，開中火煮燉15分鐘左右，關火，讓蘋果在紅酒當中浸泡兩個小時就可以吃瞭。

痛經可以吃蘋果嗎?痛經的時候是可以適當的吃一些蘋果的，不過最好是不要生吃，可以蒸著吃，也可以煮著吃，或者是用紅酒燉著吃，既可以補充身體當中所需要的營養，又可以有效的緩解痛經的癥狀，可以說是一舉兩得的事情。