安全期避孕知識：如何計算安全期

安全期避孕算得上是一種較為傳統自然的避孕方式，但是弊端就是避孕成功率較低。所以要想安全有效的避孕，就需要瞭解安全期的計算方法有哪些。

日歷法

正常育齡女性每28天左右來1次生理，從本次生理來潮開始到下次生理來潮第1天，稱為1個生理周期。如果生理周期一直準確，排卵日可能在下次生理來潮前的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2～5天，精子進入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前3天和排卵日後5天內性交容易懷孕！除此之外的日期則相對安全，也就是我們所說的排卵期。

基礎體溫法

基礎體溫是指健康人清晨醒後的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵後體溫立即升高，並持續到下個生理周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵日，並在其前3～4天和後5～7天不性交。

陰道分泌物觀察法

陰道分泌物觀察法也是尋找安全期的一大常用方法，女性陰道分泌物隨生理周期的不同時期而有規律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續的最後一天，一般為排卵日。在其前3～4天和後5～7天不性交。

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