男女怀孕前吃什麼？最好

孩子是祖國的花骨朵，每個傢庭都希望能夠迎來自己傢的健康漂亮的小公子或者是小公主，因此，許多備孕的寶爸寶媽們就在懷孕前做好充分的準備，尤其是在飲食方面，是在是不能夠馬虎，那麼男女懷孕前吃什麼最好?接下來，就一起來看看。

男女懷孕前吃什麼最好

備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶。恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上，孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。那麼，男女備孕吃什麼好?1、多吃富含鈣和鐵的食物：懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物。2、富含蛋白質的食物：計劃懷孕的夫婦，應增加蛋白質的攝入量。蛋白質是人類生命的基礎，是腦;肌肉、臟器最基本的營養素，占總熱量的10%一20%，平時每天每千克體重需攝入l一1.5克，而現在要增加至1.5—2.0克。3、不可小看水果蔬菜。男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不瞭解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，常可造成精子發生的障礙。

想生男孩的孕前準備

國傢放開二胎政策以後，很多傢庭都想要生育二寶。特別是第一胎是女寶寶的傢庭很想生育一個男孩子，因此嘗試瞭網上各種方法去認為控制生男生女，比如女性多吃堿性食物，女性用洗液沖洗陰道等等。那麼，生男孩的孕前準備有哪些?1、 備孕時期多吃堿性食物。生活中有種說法認為，食物的酸堿性能夠改變身體的酸堿值，從而影響女性陰道分泌物質，如果是分泌出堿性物質，則適合Y精子生存，因而更容易生男孩，相反，如果分泌出酸性物質，則酸性環境更適合X精子生存，容易生女孩。堿性食物多為蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西紅柿、白菜、胡蘿卜。2、想生男孩時，測定出排卵日非常重要。為瞭確定排卵日，每2個月要看門診1-2次，以便確認自己推測的排卵日與醫生的診斷是否一致。3、堿性食物。如果想生兒子，女性就應該要多吃一些堿性的食物，因為這類的食物可以平衡一下人體的酸堿度，使得人體呈現堿性的狀態，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。

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