怀孕期間可以吃茴香嗎

孕媽們好，相信自打得知懷孕後心裡肯定是既興奮又緊張的，畢竟當媽媽可不是一件小事，尤其是在孕期的準備過程當中，更是不可以有一絲馬虎的。許多孕媽媽都非常擔心孕期的飲食問題，尤其是飲食的禁忌。那麼，懷孕期間可以吃茴香嗎?小編為大傢解答一下。

懷孕期間可以吃茴香嗎

茴香是我們日常生活中最為常見的一種調料，而茴香不僅能用來烹飪，它還具有藥用價值，富含維生素C、鉀、膳食纖維和其他營養物質，對人體有著很大的幫助。但是我們都知道，女性在懷孕期間飲食是非常重要的。調料即調味品，包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等，以及制成品，如雞精、沙拉醬、番茄醬等。孕婦食用制成品，要仔細閱讀其配料，含防腐劑、色素的制品少用為好。那麼，懷孕期間可以吃茴香嗎?可以吃，但不要多吃。孕婦慎吃茴香的原因：香苗又稱茴香菜、香絲菜。是一種香辛蔬菜。其嫩莖和嫩葉供做食用部分。其種子可做藥用或香料，茴香苗有特殊的香氣。茴香苗是營養很豐富的蔬菜之一。它的胡蘿卜素和鈣的含量很高，維生素B1、B2、C、PP和鐵的含量也比較高。因此所含的主要成分是茴香油，能刺激胃腸神經血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，排除積存的氣體，所以有健胃、行氣的功效;有時胃腸蠕動在興奮後又會降低，因而有助於緩解痙攣、減輕疼痛。因此不建議孕婦多吃。選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤面包、餅幹、大米或小米稀飯。幹食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，大米或小米稀飯能補充孕婦因惡心、嘔吐失去的水分。

懷孕期間可以吃蝦嗎

蝦是常見的海鮮之一，蝦的營養價值很高，又不容易長肥，很多人都喜歡吃蝦。但是孕婦在懷孕期間吃海鮮和河鮮要謹慎，蝦作為一種河鮮，對孕婦來說合適嗎?孕媽媽是可以吃蝦的，前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。無論吃什麼東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的。在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

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