这些食物居然可以预防乳腺癌！

乳腺癌对于女性来说是很很恐怖的疾病，可是，若是我们一样平常事情做得好的话，那么，也是可以预防的啦，实在，我们一样平常生涯中有许多食物可以降低乳腺癌。下面就随小编一起来看看吧!!

这些食物居然可以预防乳腺癌！

“女性只要摄入平衡的营养、控制好体重，那么她们患乳癌的几率就能降低2/3，”加州大学、圣地亚哥医学院的一名教授CherylL.Rock博士说到。“纵然是携带BRCA1或BRCA2基因的女性(这两种基因的突变会增添女性患乳癌的风险)也能因此而降低风险。”多吃瘦肉卵白、多运动，这有助于控制体重，营养的食物也会为你提供种种反抗癌症的化合物。

1.西兰花

据密歇根大学的一项研究，莱菔硫烷——西兰花所含的一种化合物——它能淘汰大鼠中的乳癌干细胞(该细胞能引起癌细胞扩散以及复发)。吃西兰花能增补足够的莱菔硫烷来到达防癌的效果，固然，为了摄取最大量的莱菔硫烷，建议你生吃西兰花，或者简朴地蒸一下，亦或是稍微地炒一炒。(煮西兰花会破坏部门的莱菔硫烷。)

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