瘦女人怀孕瞭會胖嗎

當今現在的女性都是覺得以瘦為美，很多女性覺得瘦才是最好看的，而在懷孕前的時候，原本很瘦的一位女性，懷孕後女性就變的很胖，不過懷孕是否變胖。有的人就胖的不明顯，而有的人卻胖的很離譜，這都是體內的基因導致的，或許的孕前是瘦的但是你懷孕的時候未必也一樣很瘦，胖瘦的原因都跟基因有關，那麼，瘦女人懷孕瞭會胖嗎?

瘦女人懷孕瞭會胖嗎

懷孕前

一般瘦的女性在飲食方面都比較挑食和偏食現象，如果計劃要寶寶，首先就要改掉這個壞習慣。調整飲食的過程中，最好是加上適當的運動，女性誰都不想自己一身脂肪，適當的運動不僅可以增加體重，還能使身體更加健康，同時為將來的懷孕和分娩做好準備。

懷孕後

懷孕後媽媽要保證固定的一日三餐時間，對於需要增重的孕媽，可以在兩餐之間安排一個適當的加餐，可以適當增重。每餐做的食物，最好以平衡膳食為指導，做到營養全面均衡。對於過於纖瘦的孕媽，可以咨詢專業營養師為自己定制合理的飲食計劃，避免暴飲暴食。按時進行產前檢查，以便發現異常時能得到及時處理。

孕期太瘦、太胖都不好，通常隻要孕媽懷孕時體重正常，孕期計劃增加11~16千克為宜。如果懷孕時體重低於正常水平，孕期計劃可以增加些，12~18千克就可以瞭。如果孕媽體重超過正常水平，就需要少增加一點,大約7~11千克。

孕媽可以根據懷孕前的體重來判斷是否正常，計算方法：體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)，如果指數在18.5-24.99則為正常，如果低於18.5就是輕瞭，超過25就是胖瞭。

肥胖女性更不易受孕胖姑娘們因為肥胖引起的內分泌失調，可能影響排卵，從而影響受孕。孕前減肥可以加強體質，平衡生理機能，受精卵更易著床發育。澳大利亞《每日電訊報》曾報道一項對荷蘭3000多名夫婦的受孕研究，結果驚訝地發現在2年間，肥胖女性受孕可能性竟然比正常體重女性減少26%-43%。寶寶的健康，就是一切老話說生孩子是在生死關上走瞭一來回，其實有一定道理。尤其對於胖媽媽而言，懷孕期間多種並發癥(妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等)以及早產的風險都會大大增加。而且，媽媽孕前體重過重容易生下過胖或過瘦的寶寶，不利於寶寶的健康。

肥胖女性更有可能發生難產懷孕堪比一場超長的馬拉松長跑，需要消耗大量的體力，而胖媽媽們的身體讓她們很難負荷生產，更容易出現產程延長、甚至是難產的情況。就算選擇剖宮產，太胖的人切口往往易長好，縫合後脂肪液化和切口感染的幾率比別人大得多。

孕婦吃什麼水果好

對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。孕婦吃什麼水果好呢?建議孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。

1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。

2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠

孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃。

水果中富含維生素,經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素,它起著氧化還原作用。

https://www.thvksoft.com/baike/9686.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com