準備怀孕吃哪種葉酸

懷孕瞭可以說是每位喜歡寶寶的媽媽們的喜事瞭。她們在懷孕初期就會變得及其小心翼翼，害怕有什麼不好的事情會傷害到肚子裡的寶寶。同樣，她們也會變得及其敏感，想要吃些醫生建議的食物來給孩子補充營養，葉酸就是其中一個。那麼，準備懷孕吃哪種葉酸？

準備懷孕吃哪種葉酸

懷孕為什麼要吃葉酸

作為提取自菠菜葉中的天然物質，葉酸的本質其實是具有水溶性的維生素。在與孕期有關的所有話題中，補充葉酸永遠是最熱門的，在瞭解什麼時候該吃葉酸類藥物之前，我們有必要搞清楚為什麼要補充葉酸。

胎兒發育的必需物質

葉酸在人體細胞增殖和生長過程中扮演著舉足輕重的角色。對於已經發育健全的成人，這些過程並不劇烈，而對於孕婦來說，腹中寶寶的生長發育非常旺盛，根本離不開葉酸。所以孕婦對此的需求量是普通成人的四倍多，飲食的供給量隻能算是杯水車薪。

孕婦缺乏易貧血胎兒易畸形

如果懷孕後，準媽媽沒能及時攝入足夠葉酸，那麼首先可能面臨的危機就是患貧血癥。孕育新生命的任務對於女性的造血功能來說是種挑戰。缺乏葉酸，機體無法正常制造紅細胞，自然可能出現貧血的癥狀。此外，在預防初生寶寶神經管缺陷方面，葉酸也有一定的作用，堅持每天按時服用可以使這種畸形病發生的可能性下降五至七成。對於諸如重大體表畸形、兔唇等別的出生缺陷，堅持服用也能起到一定的預防效果。

瞭解瞭以上這些補充葉酸的好處，準媽媽們和正在備孕期的女性朋友一定要對這件事格外上心，以免造成悔恨終生的後果，害瞭自己也害瞭寶寶。孕婦常吃的葉酸主要有以下幾種：

1、斯利安(北京市高新技術企業，葉酸十大品牌,國內主要預防胎兒畸形的葉酸片的供應廠傢，北京斯利安藥業有限公司)

2、安利紐崔萊(於1959年，外資企業，安利(中國)工廠是美國安利公司海外最大的生產基地，安利(中國)日用品有限公司)

3、瑪特納(創於1849年，全球500強企業，全球最大的以研發為基礎的制藥公司之一，十大葉酸品牌，輝瑞投資有限公司)

4、愛樂維(拜爾集團旗下，始於1863年，全球500強企業，世界醫藥保健領域領先企業，行業著名品牌，拜耳醫藥保健有限公司)

5、優生媽咪(創於1945年，法國樺榭菲力集團旗下品牌，葉酸十大品牌,行業著名品牌，江蘇嬰格瑞曼母嬰產品科技有限公司)

6、湯臣倍健(公眾營養與發展中心營養健康倡導產品，營養補充劑專業生產基地之一，廣東湯臣倍健生物科技股份有限公司)

如何補充葉酸?

補充葉酸的方式大致有以下兩種：

1.食補

對於孕婦而言，健康是最重要的。想要補充營養，食補是絕對需要狠抓的一個方面。葉酸本身就是一種天然物質，不少食物中都含有這種養分。一般來說，綠葉蔬菜中的葉酸含量是最豐富的，當然，時令鮮果也是不錯的選擇，此外，在一些動物的內臟中，我們也能找到葉酸的蹤影。

推薦食材：菠菜、青菜、油菜、草莓、櫻桃、檸檬、豬肝、松子、黃豆等。

2.藥補

作為孕期的關鍵性營養要素，葉酸也早已被制成瞭各種藥物，服用起來更加方便，吸收的效率要高一些。常見的葉酸類藥物包括葉酸片和葉酸制劑等，市面上可買到的品牌非常的多。不過，各位準媽媽在購買和服食葉酸類藥物時最好先去征求醫生的意見。一來可以確保買的藥物安全健康，二來可以明確自己每日必須補充的葉酸劑量，能避免過量服食帶來的負面效果，保障孕期的安全。

註意：維生素C的補充與葉酸的補充不宜放在同時進行，兩者存在沖突。維生素C形成的酸性環境會破壞葉酸的穩定性。

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