受寒月经生理期量少怎麼辦

現在各個地區的天氣已經逐漸變涼，如果女性朋友沒有及時添加衣物，就會導致受寒。而受寒之後月经大姨妈也會出現一些變化，月经大姨妈量多或者量少都代表瞭女性身體出現瞭一些異常，需要我們重視起來。那麼，受寒月经大姨妈量少怎麼辦呢?來瞭解一下吧。

受寒月经大姨妈量少怎麼辦

月经大姨妈量少(月经大姨妈過少)月经大姨妈周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈;或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為“月经大姨妈過少”。屬月经大姨妈病。月经大姨妈過少常與月经大姨妈後期並見，常伴體重增加。當發生月经大姨妈量少的情況的時候，需要在飲食上做一些調整：

1、老母雞艾葉湯，材料有老母雞1隻、艾葉15克。首先將老母雞處理好後切成大塊，艾葉洗幹凈，然後連同切好的老母雞一同放入瓦鍋內加水和調味料，大火燉煮1.5小時後即可。每天分2-3天飲用，每次一碗，而在月经大姨妈期的時候要連續服用2-3劑。此湯補氣養血、健脾寧心，適用於月经大姨妈不調食用。

2、烏雞當歸黃芪湯，烏雞1隻、當歸、黃芪、茯苓各9克，將烏雞洗幹凈，將藥材洗凈後塞入雞的內腹，用棉線將口縫合，放入砂鍋 內煮熟後去藥渣，然後就放入調味料，盡量不要那麼咸，同時也不要放味精等有損湯性的調料。可以改善月经大姨妈量少的癥狀，對頭暈目眩、心悸怔仲、臉色萎黃等女性現象均有良效。

另外，除瞭飲食需要註意事項外，還需要做好：

1、做好保暖工作。隨著一波又一波的冷空氣，女性朋友們最好就收起的短褲短裙，做好保暖工作，多穿兩件也不成問題，否則就會影響氣血運行，不利於調理月经大姨妈正常。

2、休息規則。給自己列出一個休息的規則，規定自己在夜晚的11點半之前就要睡覺，有瞭充足的睡眠時間，增強抵抗力，預防各種細菌入侵，有效調理月经大姨妈。

月经大姨妈量少怎麼調理

月经大姨妈量少怎麼調理?月经大姨妈量少調理方法除瞭要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調理月经大姨妈。月经大姨妈期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上註意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月经大姨妈的調理有很好效果，從而預防出現月经大姨妈量少的癥狀。

1、註意飲食。月经大姨妈來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月经大姨妈時可以通過喝紅糖水調理身體。

2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月经大姨妈期間女性要避免激烈和長時間運動，註意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

3、註意保暖。除瞭不要進食生冷食物外，月经大姨妈量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，註意保暖避免受涼。

4、註意衛生。女性日常要註意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要註意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。在月经大姨妈期間不要同房。

5、放松心情。中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月经大姨妈異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放松。

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