发育期养生 少女的乳房几岁开始发育

自发育期开始，女性乳房进入了一生中生理发育和功能活动最活跃的时期，直至绝生理期。生活中少女要多了解乳房发育的问题，这样可以及时做好护理及保养，让乳房发育得更健康。那么少女的乳房几岁开始发育？少女如何养生身体呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

少女的乳房几岁开始发育？

乳房的发育是在8~12岁开始的，女孩的乳房发育是女性第二性征发育的开始，也是发育期萌发的信号。以下介绍下女性乳房发育的过程：

第一期(1~9岁)：发育期前，乳房尚未发育。

第二期(10~11岁)：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘形隆起。

第三期(12~13岁)：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。

第四期(14~15岁)：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。若还与13岁时差不多就要找找因素。

第五期(16~18岁)：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。

温馨提示：乳房的发育受地区、种族等因素的影响，女性乳房开始发育的时间各不相同。绝大部分女性乳房开始发育的时间在8~13岁之间，完全成熟在14~18岁之间。乳房发育多从左侧开始，从开始发育到完全成熟，大约需要3~5年的时间。

少女如何养生身体？

1、不要画浓妆

浓妆会严重堵塞女性肌肤毛孔的呼吸状态，少女在发育期画浓妆对皮肤的伤害极大。而且化妆品中的化学物质也会严重伤害正在发育的肌肤。这样不仅影响体温调节，还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美。

2、每天吃一把坚果

坚果有助于身体生长，因为坚果中含有有助于成长发育的亚麻酸和亚油酸，核桃、杏仁、瓜子、芝麻等坚果中含有大量不饱和脂肪酸，并且磷脂含量也相当丰富，所以一天吃一把坚果，对发育期女孩的成长发育很有帮助。

3、要开始带文胸

部分少女的胸部在发育期迅速增大，这个时期若是长期不戴文胸，日积月累会造成胸部下垂现象的发生。而胸部的下垂会影响乳房的血液循环，这对乳房是极大的伤害。造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病；剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。

4、补充维生素

维生素a能维持身体的正常生长发育，使人目光明亮。维生素d不足可发生轻变的佝偻病或骨质疏松症。维生素c缺乏容易出血。维生素b1可使皮肤光滑。这些维生素多存在于动物肝脏、蛋类及鱼肝油、菠菜、红萝卜、辣椒等食品中，新鲜蔬菜和水果则含维生素c较多。

5、避免穿紧身裤

紧身裤会影响女性的血液流通和淋巴阻止，在发育期女性快速生长发育期间影响尤其的大，对少女的阴道和子宫都是一种隐形的伤害。

紧身裤会妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。

6、不要用丰胸产品

发育期之后，少女们越来越意识到胸部对女性整体美的重要性。在此期间，胸部小的少女们看到丰胸广告便会尝试使用。而大多的丰胸产品含有大量雌激素，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。

滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、大姨妈紊乱和肝、肾功能损害。

7、不要拔眉修眉

发育期少女的美貌还没有发育完全，而且眉毛本身就有低档汗液，灰尘的作用，同时起到保护眼睛的功用。这个时候拔眉对眉毛根部造成的伤害是日后无法修复的。这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。

拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。

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