这些食物可以用来暖宫

对于宫寒的女性来说，每次来月经时都痛的要命，甚至会影响生育能力，那么，女人怎样暖宫呢?

暖宫用艾草

子宫是上天赐予女人最巧妙的器官，不仅可以孕育生命，还可主导月经、排泄多种激素，起到维持内排泄平衡和掩护卵巢的作用，堪称女性心理康健的“守门员”。但一样平常生涯中，许多女性由于贪吃冷饮、不注重保暖等坏习惯，让怕冷的子宫着了凉，导致宫寒症状。

专家说，宫寒的人多因寒邪侵体，血性凝滞所致，而暖宫效果最好的非艾叶莫属。艾叶性温，可温暖胞宫、散寒止痛，对因宫寒导致的月经异常、下腹疼痛、痛经等病症治疗效果很是好。此外，若是再加上小茴香和干姜辅佐，可收到事半功倍的效果。

代表方

艾草6克，小茴香、干姜各3~5克。

服用要领为

小火煎煮20~25分钟，逐日一剂，早晚各服一次。此外，专家表现，临床上另有女性的宫寒是由脾肾阳虚所致，使其无法正常运化水湿而使寒凉之气障碍在胞宫内，严重者可导致排卵异常甚至不孕不育，在上述方子基础上，可辨证加入紫石英、附子、肉桂、补骨脂等药举行调治。

除药物治疗外，建议宫寒的女性，可在月经时代多喝生姜红糖水，并在膳食中加入当归、黄芪、枸杞、桑椹等药物煨汤。同时，拔取 中极、关元、气海等穴位举行艾灸，也是治疗宫寒的好要领。需要提醒的是，女性无论有无宫寒，都应随天气适时增减衣物，注重腹部及下肢的保暖，切忌“漂亮冻人”。

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