女性夏季喝冷饮 这三点要注意

夏季到了，晴空万里的好天气以后基本上每天都要经历。很多女性觉得这种天气虽然好，但是很热啊!在热得整个人汗液直流的时候，就会想要喝冷饮，给自己降温!不过小编提醒，女性们喝冷饮有许多细节要注意，不然的话，很容易伤身的哟。所以说，夏季爱喝冷饮的女性们，快来看看不伤身的喝冷饮方法吧。

夏季爱喝冷饮的女性要记住这几点

1、要适可而止

天气热的时候，喝冷饮的时候，总是喝完一杯又想喝一杯。因为感觉一停下来温度就又上来了，但是这样毫无节制的喝，对身体是绝对没好处的。比如说一下子喝太多会把胃撑坏，比如说冷饮往往都是冰的，吃进肚子里面之后很容易产生寒气。喝得冷饮越多，产生的寒气就越多。

如此一来，寒气在体内积累得过多时，就会通过内循环流动到其他部位，从而对各大器官造成损伤，尤其是子宫和卵巢，寒气不断侵蚀它们，最终会导致它们的功能受损，过早地出现老化等问题。

因此，女性们在夏季喝冷饮的时候，必须要懂得有度，差不多就得了，不然的话，最终自己的身体就会受到很多的伤害了。

2、慢慢地喝

很多女性热得受不了，往往拿到冷饮之后，便立马端起来豪饮，三下五除二就喝了一大半。虽然喝完之后感觉特别爽，但是这样做却很容易损伤肠胃。因为身体是热的，冷饮一下子喝进体内就会刺激肠胃，让肠胃一下子就被许多的冷饮包围，没办法一下子适应的。

因此，建议女性们夏季喝冷饮的时候，还是斯文一点，慢慢地一口一口喝。这样喝让肠胃一点点接收冷刺激，才不会产生太多的反应，避免出现不适的状况。另外，小编提醒，从冰箱拿出来的任何饮料或者是食物，都应该稍微等一会儿再吃。因为这样可以让寒气散掉一些，吃得的时候就不会对肠胃造成那么大的刺激。当然，你也不要放太久，不然在高温天气下，冰冻的食物很快就化掉了。

3、寒气重女性要少喝

很多女性体内都积累了寒气，对于寒气重的女性而言，冷饮还是少喝比较好。不然的话，只会增加体内的寒气，使得身体被寒气伤的更重。为了健康着想，别为了贪图一时凉快，而大肆喝冷饮，还是老老实实喝常温的吧。

女性夏季喝什么好

1、果汁

夏季有很多水果在这个时候上市，所以说，不嫌麻烦的女性们，可以买些水果回家榨汁喝。虽然麻烦了一点，但是自己买的食材，自己榨出来的果汁，不仅卫生而且份量足。而且喝果汁的话，要比喝碳酸饮料健康多了。

2、茶水

女性选对了茶水，可是有诸多好处的，比如说提神、美容等等，还能解渴，所以说，女性们在夏季的时候，不妨喝些茶水：

A、将3克绿茶和2克的薄荷叶子放入杯中，然后倒入开水冲泡，有茶香之后可以加些白糖调味，喝起来才有甜味。这款茶适合女白领喝，因为这有助提神，工作疲倦时，就可以来一杯。

B、在超市或者是药店买点百合花，回家之后将百合放入被子之中，用开水冲泡一会儿。等茶水变温之后再加些蜂蜜进去，这样喝起来才会香甜。这款茶常喝有助排毒，对于想要美容的女性来说，是最适合的。

C、备好10克的干玫瑰茄(在药店和超市估计都能买到)，然后放入锅中加水熬煮。煮开之后将汤汁倒入已经放好茶叶的杯中，焖一会之后等茶水变温，再加点蜂蜜调味就可以喝了。常喝这款茶美容又瘦身，爱美的女性们可要试试哟。
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