大姨妈期要注意6件事

女性在大姨妈期间，身体会出现一些变化，如容易疲劳抵抗力减弱，子宫内膜脱落时留下创面，子宫颈口微张，原来阴道分泌的酸性液体被经血冲淡，如果病菌侵入很容易引起一些疾病，因此大姨妈期要特别注意卫生。

要用洁净的大姨妈带或卫生巾。 大姨妈带要用柔软、易洗的布料做成。用过的大姨妈带要及时用肥皂水洗净，用开水烫过后；放在阳光下晒干，然后用干净的布包好备用。

保持外阴卫生。 每天要用洁净的温水洗净外阴，洗时要从前向后洗，不要从后往前洗，以免把肛门附近的细菌带到外阴部，大姨妈期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。保持外阴卫生，不仅在大姨妈期，平时也要养成习惯，如擦洗外阴部的毛巾不能与别人共用，也不能擦澡或擦脚，以免把细菌带入阴部。

注意不要用碱性强的肥皂。 高锰酸钾有很强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴，但长期使用会造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、裂口等。因此，平时不必用高锰酸钾洗外阴。

注意保暖。 大姨妈期间盆腔充血，如果突然受冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经或闭经。因此要特别注意保暖；尤其要保护下身；不要坐在阴冷潮湿的地方，不要淋雨涉水；不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，生冷食物或饮料要少吃或不吃。

不参加剧烈的运动和重体力劳动。 大姨妈期间适当活动可以促进血液循环，大姨妈通畅，但是不宜参加剧烈的运动和重体力劳动；以免引起经血过多或生理期延长。》》》》女性鲜为人知的生理期现象

注意营养和睡眠。 多吃些营养易消化的食物，多喝开水，保持大便畅通。不吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。

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