为什么女人生理期会难受

为何每月“生理期”疼痛难忍？为何大姨妈量多而又淋漓不尽？为何每月要历经二次“生理期”？大姨妈不调与子宫、卵巢发病有关系吗？各种大姨妈问题在临床并不少见，那么大姨妈不调是什么原因引起的呢？又如何正确有效调理呢？

青少年女性大姨妈初潮都会有一段时间（大约一年左右）大姨妈不规律。一般在一年之后正常大姨妈周期建立，就会恢复正常。大姨妈期间出现一些腹部疼痛、乳房胀痛这些情况都属于正常现象，如果不影响工作、学习、生活均不作为病态。如果影响到了工作、生活、学习则作为病态，需要找出原因进行治疗。

大姨妈是女性显露于外的一种生理现象，但它反映在内脏腑气血的正常与否。大姨妈是女性显露于外的一种生理现象，但它反映在内脏腑气血的正常与否。

饮食对大姨妈是有影响的

一般大姨妈来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆出血。

大姨妈初期，女性会感到腰痛，不思饮食，可多吃一些开胃、易消化的食物。如枣、面条、薏米粥等。大姨妈期要吃营养丰富容易消化的食物，以利于营养物质的补充。

大姨妈期会损失一部分的血液，因此大姨妈后期需多补充含蛋白及铁、钾、钠、钙、镁的食物。如肉、动物肝脏、蛋、奶等。另外，大姨妈前尽量少食用辛辣刺激食物，以及寒凉的食物，以免引起生理期的一些病变。

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