生理期可以喝柠檬水吗

大姨妈期间女性都不会习以为常，常喝柠檬水的人在生理期能喝柠檬水吗？生理期喝柠檬水对于生理期身体是否会导致紊乱呢？女性生理期身体抵抗力是最低的时候，饮食不到位会直接影响身体激素调节，导致身体机能下降，月那么生理期可以喝柠檬水吗？

专家表现生理期可以喝柠檬水，但要喝热的且少喝。柠檬水富含维生素，可以美白肌肤，碱化血液，预防癌症。那么生理期有哪些保养方法呢？

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，吃点甜食，可以帮助污血代谢。

5、充分休息，不要太情绪化，忌盆浴。

还有女性大姨妈期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。注意茶叶要少喝，大姨妈期间女性朋友在大姨妈期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁质结合，产生沉淀的现象。

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