生理期可以洗头洗澡吗

坊间有传染，生理期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持生理期不洗头洗澡。可这种说法到底科不科学？

生理期可以洗头洗澡！生理期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是生理期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此生理期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，生理期洗澡洗头易感冒，故民间流传着生理期不能洗头洗澡的谣言。

同时，生理期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以生理期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

生理期有哪些禁忌

1、不宜过性生活

大姨妈期间，宫颈口处于微开状态，在生理期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，生理期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起生理期血量增多、生理期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

大姨妈期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重生理期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和大姨妈失调。而生理期游泳更要避免，因生理期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此大姨妈期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

大姨妈期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，生理期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

6、不宜坐浴、泡温泉

因为大姨妈期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，生理期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。

7、不宜捶腰 不宜拔牙

不少女性生理期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。然而刘艳表示，生理期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起大姨妈过多或生理期延长。刘艳表示，如果大姨妈结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。

https://www.thvksoft.com/baike/7679.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com