大姨妈延后怎么办 试试6种调理方法

女性朋友的生理期正常情况下是一个月一次，但是很多人会有生理期延迟的现象。如果只是一两次的生理期延迟那我们是不需要担心的，但是如果经常延迟的话就要注意一下了。那么大姨妈延后的原因有哪些呢？大姨妈延后怎么办？大姨妈延后吃什么？

大姨妈延后原因

（一）肾虚

大姨妈：生理期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。

全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

（二）血寒

这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。

实寒：外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的。

大姨妈：生理期后延，量少，色黯红有块。

全身：小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。

虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛。

大姨妈：生理期延后，量少，色淡红，质地稀无块。

全身：小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。

（三）血虚

大姨妈：延后，量少，色淡，质稀。

全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。

（四）气郁

大姨妈：大姨妈延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。

如果生理期延迟只是偶尔才发生的情况，那么可能只是这一两个月我们的作息或是心情的影响。但是如果长时间有生理期延迟的现象，女性朋友就要注意一下了，这可能是大姨妈病。大姨妈病严重的话可能会导致子宫内膜增生等问题，所以大家要就是就医检查。

大姨妈延后怎么办

1、药物催经

大姨妈推迟，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天大姨妈就会如期而至。

2、起居有度，按时作息

据研究，女性生理期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起大姨妈过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是生理期要防寒避湿。

3、不要喝冷饮

很多人在生理期来的时候还是生冷不忌的状态，在生理期经常会喝冷饮或是吃冰淇淋等。这些原因都会引起宫寒现象，会影响大姨妈的正常，有些人会因为这一因素大姨妈迟迟不来或是好几个月不来。所以这类人群平时好在饮食方面注意一下，平时多泡脚。

4、戒烟戒酒，改掉不良习惯

烟酒是影响大姨妈的一个重要因素，烟酒中的一些成分会干扰身体中激素的分泌，会直接对大姨妈的来潮产生影响。在吸烟和饮酒的女性中，两到三成的女性都会有大姨妈不调的现象，所以女性朋友好是不要吸烟饮酒的。

5、穴位按摩

先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次，术毕。

6、饮食调理

大姨妈推迟吃什么能快来？每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的大姨妈推迟，吃2-3天，大姨妈就会来，非常有效。

大姨妈延后吃什么

1、虚寒大姨妈不调者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于生理期过短、血色深红、量多的壮实女性。

2、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于大姨妈延后。

3、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证大姨妈不调。

4、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。

5、大姨妈后延、量少、腹冷痛等症者。大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于生理期受寒所致大姨妈后延，大姨妈过少等症。

6、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟即可。

总结：生理期是否正常和我们平时的生活作息以及饮食习惯有很大的关系，有吸烟饮酒的女性更容易出现大姨妈不调的现象。所以在生活中我们要注意个人的保暖工作，平时生冷的食物好少吃，每天可以保持适量的运动，这样才能在根本上保证大姨妈的正常。
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