经量少怎么调理？经量少的原因是什么？

女性大姨妈期间出血量是根据个人的身体状况来衡量的，一般在前几天量比较大，之后越来越少，如果经期出血量一直比较少就表示大姨妈不正常需要到医院进行诊断，当然对于经血量少除了医疗干预之外日常也要注意调理身体，那么经量少怎么调理呢？

一、经量少怎么调理

1、在女性大姨妈来临前一个星期要避免使用一些凉性和刺激性的食物，这些食物会影响经期的健康，但是可以吃一些富含纤维的食物以促进体内循环和新陈代谢功能，在大姨妈期要适量的喝红糖水，达到调理的效果。

2、经量少怎么调理？经量少是大姨妈异常的一种表现，这个时候要注意休息，保持了良好的睡眠，只有健康的作息时间才能保证身体处在最好的状态。

3、保暖措施一定要到位，在女性大姨妈期是非常怕冷的，尤其是一些冷水一定要避免接触，即使在室内温度较高的时候也不要让空调直接吹，最好盖上薄被。

4、个人卫生是女性生理健康的最重要的方面，女性要即使对自己的私处进行清洁以保障病菌不能入侵，同时内裤也要保持透气，并经过杀菌处理，在经期一定要避免夫妻生活。

5、保持身心愉悦是女性在经期必须要做到的，女性在大姨妈期的情绪波动会影响大姨妈的周期和大姨妈的健康。

二、经量少的原因是什么

1、女性经常因为减肥而采用节食的方式，如果是适量的情况下对身体的损害比较小，可是如果过分节食就会导致身体的损伤，尤其是大姨妈期节食会造成体内循环的不畅，导致经血量少。

2、高强度的生活和工作，打乱了作息时间，让身体处于一种无规律的状态也会影响女性的大姨妈情况。

3、心情压抑会是精神压力过大导致女性身体的正常循环出现问题，造成体内郁结影响经期出血情况。

总的来说，经量少怎么调理呢？主要是要保持良好的心态和愉悦的情绪，只有好的情绪才能使体内的各项循环正常进行，同时还要注意作息时间和饮食的健康，只有保持良好的生活习惯才能在女性生理周期时候达到最好的状态。

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