经痛靠止痛药？四物方剂加铁改善不适

每次“大姨妈”报到，总让你痛到在床上打滚，哪也去不了，即便吞了止痛药，也只能短暂缓解？其实，对付恼人的经痛问题，除了仰赖止痛药外，不妨试着于生理期后，适度饮用老祖宗流传下来的四物汤，并搭配含铁食物，从根本改善经期不适，摆脱疼痛、贫血，才是女人疼爱自己的好选择！

缓经痛吞止痛药？安抚“大姨妈”先调体质

大姨妈来潮时，滴滴答答的经血，以及恼人的腹痛、头晕、腰痠背痛、情绪低落、四肢冰冷等经期不适，更是让许多女性将生理期视为难缠的麻烦事，恨不得尽快摆脱“大姨妈”的怀抱！

有经痛困扰，只能依靠止痛药暂时缓解吗？其实，狂吞止痛药只是治标不治本。想要有效改善经期不适，还是应从养成多运动、规律作息的生活型态，适度搭配合适的汉方中草药，从根本调理体质做起，才是真正与“大姨妈”和平相处，远离经痛之苦的不二法则。

妇人病圣药！研究：四物汤缓经痛有一套

在众多的汉方中草药中，又以有“妇人病圣药”之称，属温补药方的四物汤最具代表性！含有当归、川芎、白芍和熟地黄4种中药的四物，不仅在中医理论中具有袪风止痛、活血行气、补血调经之用。其实，早在2007年，台湾“国家卫生研究院”研究团队，就曾于网络期刊《PLoSONE》发表论文证实，四物汤确实有减缓经痛的好处。由此可知，传承自老祖宗智慧的四物汤，是女性经期后疼爱、照顾自己的不错方式之一。

自煮四物好费工？口服植物新药新选择

虽然大姨妈结束后，适度饮用四物汤，对女性保健好处多多；但是，值得注意的是，属于中医汤药方剂的四物，确有炖煮过程繁琐、保存不易的缺点，对于工作忙碌的现代新女性来说，抓药、熬煮、过滤去渣等费时的处理步骤，实在令人不便。

所幸，在医药生技技术的进步下，市面上已有经台湾“卫生福利部”核准，领有药证字号，以古法四物方剂为主原料，并添加甘胺酸亚铁的口服植物新药。且经人体临床试验证实，于大姨妈后适度饮用，可有效提高缺铁性贫血患者的血红素平均值，改善贫血症状，以及缓解腹痛、腰痠背痛等经期不适反应，让女性在生理期间仍可维持良好生活质量。

四物补身有学问孕妈咪、生理期别乱喝

不过，要提醒的是，适度饮用四物对女性朋友好处多多，但是，由于四物汤具有行气活血的作用，因此正值生理期、哺乳、怀孕中的妇女都不建议饮用。此外，为了让四物汤中含有的有效成份被人体妥善吸收，建议最好于饭前30分钟空腹服用较佳。

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