教你大姨妈周期的准确算法 每个女生必须掌握！

正常大姨妈周期时间：

正常大姨妈周期为28-35天，不同女性，大姨妈周期长短也有所不同，出现提前或错后7-10天，认为是在正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是大姨妈不调。

大姨妈周期分为四个阶段：

1、滤泡期：滤泡期是由大姨妈来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡逐渐成熟，子宫内膜增厚。

2、排卵期：排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次大姨妈来潮前的14天左右。

3、黄体期：黄体期是指排卵后到大姨妈来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵着床，若无受精卵着床，子宫内膜便会崩解，大姨妈周期随着大姨妈来潮结束。

4、大姨妈期：每次大姨妈持续时间称为大姨妈期，一般是2-8天，平均4-6天。一般大姨妈期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛，并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。少数女性可能有头痛和轻度神经系统不稳定的症状。

大姨妈周期如何计算：

从大姨妈的第一天开始，一直到下一次大姨妈来潮的第一天，算一个完整的大姨妈周期。一般的情况下，这个周期是以一个月来计算的，但事实上是因人而异的。出血的第1天为大姨妈周期的开始，两次大姨妈第1天的间隔时间称为大姨妈周期，因此大姨妈周期的计算应包括大姨妈来潮的时间。有些妇女只计算大姨妈干净的时间，这样就可能认为大姨妈周期缩短了，临床上有的妇女常自诉大姨妈不正常，一个月大姨妈来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。

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