夏季女性经期防寒关注这几点

经期是女性的一个很敏感的时期，在这几天里子宫排出经血，分泌比平常多的激素，如果这期间身体受寒，子宫受到寒冷的刺激，会加剧子宫内膜的收缩，造成子宫内膜脱落和经血的排不出畅，因此即使是炎热的夏季，也不要在经期过于贪凉。

不要长时间在空调房：夏日，许多人都爱在瓜棚树阴下或阳台上露天睡觉，但女性大姨妈期间却是应该禁止的。因为女性在大姨妈期大脑皮质的兴奋性降低，抵抗力也比平时差。受潮湿凉气侵犯，容易导致腰腿疼痛、大姨妈紊乱或诱发关节炎等病。另外，也不宜长时间在空调内纳凉或长时间吹电风扇。

注意身体的保暖：虽然天气炎热，但在经期一定要注意身体的保暖，尤其是腹部不要受凉，不要穿露脐装，如果长时间坐在空调房里，给自己在肩膀、小腹、膝盖等地方搭上毯子等可以遮盖的物品，以防受凉。

别吃冷饮和冷藏的食物：女性在大姨妈期间，是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。因为大姨妈期间盆腔和阴部发生充血，大量食用冷饮或凉食，会加重胃肠、心脏和肾脏负担，并且因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛，发生痛经、停经等病。

冰西瓜：夏季是西瓜上市的日子，炎热的天气吃口冰镇西瓜是很爽，但是西瓜性寒凉，又经过冰镇，更加不能吃，硬要吃的话，小心痛经找上你。

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