来大姨妈能吃百香果吗 经期饮食要注意些什么

百香果是一种营养丰富的水果，很多女性朋友都爱吃，当处于经期时，很多女性朋友想吃百香果，但又不知道能不能吃，尤其是出现痛经症状又爱吃百香果的女性朋友，一定很想知道来大姨妈能吃百香果吗这个问题。下面就为大家来解答这个问题，并介绍经期饮食注意事项。

1、来大姨妈能吃百香果

来大姨妈是可以吃百香果的。首先，百香果营养丰富，含有多种维生素，在经期食用有助健康。其次，百香果性温，又具有安神镇痛的功效，在经期食用的话，能缓解经期不适症状。尤其是经常痛经的女性，不妨在经期吃一些百香果，可以起到缓解痛经的作用。

2、来大姨妈的饮食禁忌

经期饮食方面需要注意的地方有很多。第一，经期不要吃寒凉的食物，尤其是冰镇的水果、饮料、冰淇淋等食物，会加重痛经症状。第二，经期不要吃辛辣刺激性食物，会加速血管收缩和刺激肠胃，从而加重经期不适症状。第三，经期不要吃高盐和高糖的食物，否则不利于经期健康。第四，经期饮食最好多吃些含铁的食物，能预防缺铁性贫血。

来大姨妈能吃百香果吗?百香果是一种温性水果，且能缓解痛经症状，所以非常适合在经期食用。建议女性朋友不妨在经期食用百香果，有助于经期保健。此外，上面也为大家介绍了经期饮食方面需要注意的相关事项，希望大家可以重视起来，这样才能更好的度过经期。