大姨妈期一定不能游泳，因为……

夏天最热门的运动是什么？当然是游泳啦，游泳既能塑造体形，还能享受在水里的快感，实在是夏天运动的首选。但是如果女性朋友来了朋友怎么办呢？大姨妈期能游泳吗？

答案是：不能！为什么？因为女性经期游泳后果很严重。

经期游泳的后果1：易感染妇科病

现实生活中，不说户外游泳了，就算是游泳池里的水一般也不干净，虽然循环消毒，但是细菌仍然存在。女性阴道直接和泳池水接触，来大姨妈的时候子宫内膜正在出血，子宫口处于微开状态，虽然阴道有自净功能和自然防御功能。但是，在大姨妈前期，女性抵抗力相对减弱，在不洁净的水域内游泳，含有细菌的水进入阴道，子宫和输卵管等生殖器官，容易引起妇科炎症，常见的如细菌阴道炎，输卵管炎等。

经期游泳的后果2：易引起大姨妈不调

游泳池的水一般温度都不是很高，在冷水的刺激下，子宫和盆腔强烈收缩，会引起经血过少，加之游泳是比较剧烈的运动，女性容易因剧烈运动，高度精神紧张导致内分泌功能紊乱，出现大姨妈不调，甚至闭经等后果。

再说，就算水温ok，从水里上岸其实也会受凉。如果本身大姨妈期间很怕冷的女生，就果断不要下去了。

经期游泳的后果3：卫生棉危害更大

有的女性认为经期要游泳的话，放上卫生棉条就可以了，其实这种方法也是不可取的，经血是病菌繁殖的良好基地，加上子宫口在经期是开放的，卫生棉被水浸湿后病菌更容易透过棉层进入体内，造成生殖系统炎症感染，危害更大。

综上所述，为了女性朋友的健康，经期最好还是不要游泳。那具体经期后几天才可以下水呢？一般来说，大姨妈期前后四天需杜绝游泳。

此外，游泳虽是集娱乐与健身于一体的运动，但还是存在风险的。所以，女性朋友在游泳时一定要注意以下事项：

1、呛水别擤鼻子，易引发中耳炎

游泳时耳朵容易进水，原来有耳屎或有耳病的人，脏水停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞，易引发中耳炎，应在泳后将水排出来。另外，游泳时呛水千万不要使劲擤鼻子，否则咽鼓管扩张，脏东西就会经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。

2、游泳后应尽快认真清洗

游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。

3、游完泳后不要忘记刷牙漱口

人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道。

4、游泳不忘防晒

如果选择室外游泳池，最好在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤皮肤。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。

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