日媒介紹生理期疼痛4大原因精神壓力不可小覷

不少女性在“大姨媽”駕到期間會感覺腹部疼痛腰部酸重疲憊，即我們平常所說的痛經。除子宮內膜異位癥和子宮肌瘤會引發痛經之外，還有哪些非病理性原因會引發痛經呢？日本Peachy網站根據女性醫療專傢的相關著作，整理出瞭4大原因。

1. 經血流通不暢

該原因常見於初潮後幾年的少女。這是因為子宮尚未發育成熟，子宮口過於狹窄致使經血不能順利流出。此時子宮會強烈收縮迫使經血排出。伴隨收縮會感覺到強烈的疼痛。

這種原因造成的痛經會隨著發育成熟或者在婚後、產後得以緩解。如果實在難以忍受疼痛的話可以考慮使用止痛藥或中藥。

2. 前列腺素分泌過多

子宮內膜分泌的前列腺素有促進子宮收縮的作用。分泌量過多則容易造成痛經現象。

現在有許多止痛藥含有抑制前列腺素分泌的作用。但是也有女性朋友對止痛藥有抵抗效果，建議此類女性要尋找適合自己的止痛藥，以備不時之需。

3. 身體上的壓力

身體上的壓力也會加重痛經。待在寒冷的地方時體溫或者腹部溫度下降、長時間站立等加重身體負擔的行為是有痛經困擾女性所應當避免的。在生理期期間建議不要給身體太多負擔，適當放松地度過“特殊時期”。

4. 精神上的壓力

除瞭身體上的壓力之外，精神上的壓力也是加重痛經的原因之一。不少女性在轉換工作、轉學、開始住校生活或者處在一個不體諒痛經這一生理現象的職場、學習環境中時痛經成都有所加強。

此外，怕疼、對生理抱有不安或厭惡情感亦有可能造成痛經。精神壓力造成的痛經第一要務是尋找到壓力的源頭，瞭解到壓力的原因有可能幫助減輕癥狀。

瞭解瞭以上4種非病理造成的痛經之後，是否有幫助到抱有這方面困擾的女性朋友呢？

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